女性，除了擁有完美的身材之外。還有就是擁有令人羨慕的乳房。高挺的乳房會給人增加魅力。所以要熟記日常生活中這些不利于乳房的姿勢：

1、駝背：經(jīng)常駝背、含胸，時(shí)間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。應(yīng)該保持昂首挺胸的姿勢。

2、彎腰：由于工作節(jié)奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負(fù)擔(dān)，阻礙血液循環(huán)，進(jìn)而影響到胸肌的發(fā)育。所以，經(jīng)常直直腰，累了時(shí)靠墻站立幾分鐘，會讓胸部舒暢。

3、抱臂：很多女性經(jīng)常將雙手環(huán)抱于胸前的姿勢會加重胸部的負(fù)擔(dān)。應(yīng)放松地將手自然垂放于腿兩側(cè)，常伸伸懶腰。有助于改善胸型。

4、伏坐：女性伏案時(shí)，如忽略了乳房的保健，很多人會出現(xiàn)乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥，這些癥狀日趨增多對女性乳房的健康危害甚大，因此，必須及時(shí)預(yù)防。

5、趴睡：應(yīng)盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴(yán)重壓迫胸部，使乳房下垂，乳頭凹陷。