作為女人，每個(gè)月都有幾天讓人心煩的日子。這個(gè)是時(shí)候，身體會(huì)發(fā)生以下變化，比如說(shuō)在這個(gè)時(shí)期前后明顯感到皮膚不好，粗糙、長(zhǎng)痘、臉黃……如何在特殊時(shí)期前后養(yǎng)出健康好膚色呢?怎么才能把握好經(jīng)期的前后的關(guān)鍵期，健康美麗度過(guò)那幾天呢?以下就是小編為您總結(jié)的女人經(jīng)期美顏的7大秘訣，一起來(lái)看看吧。

秘訣一：月經(jīng)前期-抗痘防斑

專家表示，月經(jīng)開(kāi)始前這段時(shí)間，因黃體激素增加使子宮內(nèi)膜充血與內(nèi)膜腺體分泌，促使荷爾蒙產(chǎn)生變化，肌膚狀況漸趨不穩(wěn)定，常會(huì)出現(xiàn)暗沈、粗糙、易出油狀況;因代謝差，最容易長(zhǎng)痘痘、長(zhǎng)斑或身體浮腫;此時(shí)要加強(qiáng)代謝、注意防曬，讓痘痘和黑斑沒(méi)機(jī)會(huì)現(xiàn)形。

保養(yǎng)方法

●強(qiáng)清潔與抗痘

每天至少洗2次臉;油性肌膚每周用一次泥狀面膜，讓臟污沒(méi)機(jī)會(huì)殘留。易出油處用含茶樹(shù)精油或水楊酸等抗痘成分的產(chǎn)品，殺菌除痘。

●防斑與去角質(zhì)

涂或敷含左旋C、傳明酸、熊果素等成分美白品加強(qiáng)代謝、減少長(zhǎng)斑機(jī)會(huì)。并可用木瓜酵素或無(wú)顆粒磨砂膏溫和去角質(zhì)。

秘訣二：月經(jīng)期-減少刺激

因子宮內(nèi)膜增厚及血液崩落形成月經(jīng)，體質(zhì)較虛，抵抗自由基能力差，肌膚易蠟黃、出現(xiàn)黑眼圈、浮腫。應(yīng)將外界刺激減至最低，注意防曬、控油，并多休息;避免做臉、去角質(zhì)或用新保養(yǎng)品。因此時(shí)肌膚易紅腫過(guò)敏，可用粉狀彩妝取代液狀，避免毛孔阻塞;或用礦物質(zhì)彩妝，避免刺激。

保養(yǎng)方法

●多休息與補(bǔ)充鐵質(zhì)

睡眠應(yīng)足，并吃菠菜、維生素B群等或大豆等含植物雌激素食物改善膚質(zhì)，減少油膩食物。

●重防曬少化妝

用含Titaniumdioxide二氧化鈦等成分的低敏物理性防曬品。最好避免上妝，若需化妝，以淡妝為宜。