每個女性都會有經(jīng)期的出現(xiàn)，但是經(jīng)期的女性身體是非常的脆弱的，抵抗力也是非常的弱的。女性在經(jīng)期的時候一定要注意正確的護理，這才是對于身體的負責(zé)。那么女性經(jīng)期的護理措施是什么樣的呢?下面小編就為大家介紹一下女性護理的措施是什么?

1、有正確的生活規(guī)律

保持精神愉快、樂觀，避免出現(xiàn)憂慮、悲傷、痛苦和不必要的精神負擔(dān)。月經(jīng)期間情緒容易不穩(wěn)定，心煩意亂，愛發(fā)脾氣，要注意克制。生活中注意勞逸結(jié)合，保持充足的睡眠和充足的精力，避免勞累。

2、避免劇烈運動

月經(jīng)期間，可照常參加學(xué)習(xí)和工作，也可參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。但要避免劇烈運動和重體力勞動，不要過勞過累，避免增加腹壓和震動盆腔，以減少出血。