女性生命的三分之一時間將在更年期后渡過。更年期的癥狀更如夢魘般長期困擾著你。不少人羨慕女明星的美麗的容顏，時間彷如不在他們身上留有痕跡。她們有著怎樣的養(yǎng)生的方法?時尚達人教你“吃”和“動”達到養(yǎng)顏抗衰老目的。

1、血管功能失調：陣發(fā)癥潮紅及潮熱，即突然感到胸部、頸部及面部發(fā)熱，出汗、畏寒 ，有時伴心悸、胸悶、氣短、眩暈等癥狀;

2、月經失調：絕經前月經周期開始紊亂，經期延長、經血量增多甚至血崩，有些婦女可有周期延長、經血量漸減少，以后月經停止，器官和第二性征由于雌激素的減少而逐漸萎縮;

3、欲望減退：陰毛及腋毛脫落，欲望衰退，陰道分泌物減少，親熱時出現(xiàn)疼痛感，繼而導致了夫妻生活次數(shù)的減少或厭惡生活的情緒的發(fā)生，嚴重危及夫妻感情;

4、腫瘤易發(fā)：更年期為常見腫瘤的高發(fā)年齡，常見的有子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢腫瘤等。如能早發(fā)現(xiàn)，早保養(yǎng)，早治療，可提高治療效果及患者生存率。

想減輕以上癥狀，時尚達人教你全方位養(yǎng)生抗衰老。