女人一輩子都在伺候大姨媽!她來的時候咱們受盡折磨，可是她要是不來，我們內心又開始煎熬了;若是有一天大姨媽徹底的走了，那也就到了更年期了……

這些都不是最痛苦的，最難以忍受的是每次大姨媽的時候的痛，真是痛不欲生啊。體質虛寒的女生，在寒冷的冬季往往更受折磨;而很多生活不注意的女孩子，在受了寒之后就一直痛經，并且一直都好不了。那么，有什么方法能解決這些痛苦呢?

穴位艾灸就是一個不錯的方法。如果是因為體質虛寒，也就是陽虛引起的痛經，或者是著涼受寒引起的痛經，艾灸穴位的效果會更好一些。

操作方法：

將艾條點燃以后，在小腹部肚臍以下的部位回旋灸，距離皮膚3~5CM，以自己覺得舒適的溫度為宜，每次灸25~30分鐘。可以沿著肚臍一直向下灸，也可以選擇穴位進行艾灸。通常用的穴位有關元、氣海、血海、三陰交。

關元和氣海都在肚臍的正下方，關元穴距離肚臍3寸，氣海穴距離肚臍1.5寸，因此艾灸的時候可以直接從肚臍往下來回施灸。

血海穴在大腿內側，髕底內側端上2寸，屈膝取穴，如圖：

三陰交穴在內踝尖直上3寸(4)，脛骨后緣，如圖：

血海是脾經的重要穴位，三陰交常用來治療婦科疾病，這里兩個穴位一起艾灸，無論對于虛寒痛經，還是寒氣侵犯所導致的痛經都有很好的治療效果。