女人預(yù)防乳房下垂必備的養(yǎng)生寶典。乳房下垂永遠(yuǎn)是女人心中不能言說(shuō)的痛，雖然乳房下垂并不會(huì)對(duì)身體健康帶來(lái)什么影響，但是會(huì)影響身體整體的美感也會(huì)使女人們心有不甘，到底乳房下垂是怎么造成的呢?能不能遠(yuǎn)離呢?下面就來(lái)看看一下如何遠(yuǎn)離乳房下垂。

1、注意睡眠的姿勢(shì)

最好睡覺(jué)的時(shí)候不要趴著，最好是仰面躺著睡。

2、小心乳房被撞擊

乳房是女性朋友最柔軟的地方，所以也就需要更加精心的去呵護(hù)它，因此一定要盡量的保護(hù)乳房不要收到外力的沖撞或者擠壓。

3、選擇合適的內(nèi)衣

穿戴合適的內(nèi)衣可以塑造豐富的乳房形態(tài)，能使乳房上提，防止乳房下垂。內(nèi)衣大小的選擇要根據(jù)胸形來(lái)定。

1/2罩杯可以撐起乳房的下半部分，垂直的內(nèi)衣帶可以提高胸線，使胸部呈半球形，較為適合于胸部下垂的女性。側(cè)杯可以使胸部向中間集中，使胸部更加豐滿，適合外擴(kuò)型或扁平胸部的女性。

3/4罩杯適合胸部豐滿但有些下垂的女性。