痛經(jīng)對(duì)于女人來(lái)講，恐怕是再熟悉不過(guò)的經(jīng)歷了，不少女人每月都要經(jīng)歷一次它帶來(lái)的折磨，坐立難安、生不如死。這時(shí)候，止痛藥或許是解決疼痛的一個(gè)辦法，但是止痛藥對(duì)身體的副作用實(shí)在是太大了，不如試試食療，看看能否緩解痛經(jīng)。

有經(jīng)驗(yàn)的女性有時(shí)候會(huì)把對(duì)自己有用的食療方法推薦給朋友，不過(guò)有時(shí)候別人不一定能受用，其實(shí)這是因?yàn)闆](méi)有對(duì)癥下藥。中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)分為氣滯血瘀型痛經(jīng)、寒濕凝滯型痛經(jīng)、濕熱下注型痛經(jīng)、氣血虛弱型痛經(jīng)、肝腎虧虛型痛經(jīng)，食療要對(duì)癥才能得到如期的效果。

氣滯血瘀型痛經(jīng)的食療。氣滯血瘀，是指氣滯和血瘀同時(shí)存在的病理狀態(tài)，氣滯血瘀型痛經(jīng)是由于情志不暢，長(zhǎng)生氣、又得不到釋放，引起肝氣內(nèi)結(jié)，氣機(jī)下沉與小腹，一段時(shí)間后造成血瘀、疼痛的癥狀。

如果您月經(jīng)前心煩、胸悶，為小事而大發(fā)脾氣，伴有乳房及胸脅部脹痛，就有可能是氣滯血瘀型痛經(jīng)了。

痛經(jīng)的發(fā)生與淤血有著密切的關(guān)系。雞蛋具有滋陰養(yǎng)血的作用;益母草是歷代醫(yī)家用來(lái)治療婦科疾病之要藥，具有活血化淤的作用，是痛經(jīng)患者的食療佳品，具體做法是：

益母草雞蛋湯的做法

原料：益母草30克，黑豆50克，雞蛋3個(gè)，蜜棗3顆。

制法方法：

1、益母草、黑豆洗凈，浸泡;蜜棗、雞蛋洗凈。

2、將清水1200毫升與以上原料一同放入瓦煲內(nèi)，待雞蛋煮熟后，取出去殼，再放回煲內(nèi)，文火煲1小時(shí)即可。

溫馨提示：感冒發(fā)熱者不宜用本湯，胃酸過(guò)多者宜調(diào)成咸湯飲用。婦女痛經(jīng)者，則于經(jīng)前、后服用效果更佳，用鵪鶉蛋代雞蛋效果相同。