要有效治療女性更年期綜合癥，首先女性朋友自己要懂得自身的保養(yǎng)，以緩解更年期綜合癥的癥狀;其次要正確認(rèn)識更年期綜合癥，控制自己的情緒;最后家人及朋友要對患者給予最大的幫助及包容。

有效治療女性更年期綜合癥。首先，更年期患者可以合理鍛煉身體，運(yùn)動健身是預(yù)防所有疾病的萬能藥，堅(jiān)持適宜的運(yùn)動適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，減慢體力下降，使自己有充足的精力和體力投入工作和生活中。注意勞逸結(jié)合工作、生活應(yīng)有規(guī)律，睡前不飲酒，不喝茶，不看驚險和悲慘的影片，以保持良好的睡眠。

有效治療女性更年期綜合癥。其次，就要對更年期綜合癥要有足夠的認(rèn)識，多普及相關(guān)的知識，自己看書學(xué)習(xí)等方法了解更年期知識：更年期是自然的生理過程，了解必要的知識，正確認(rèn)識更年期出現(xiàn)的癥狀。要學(xué)習(xí)控制情緒的波動，更年期女性的心理活動是很頻繁的，保持心理平衡調(diào)整好自己的心態(tài)，保持樂觀情緒，樹立與疾病作斗爭的信心，消除不應(yīng)有的恐懼和焦慮。

有效治療女性更年期綜合癥。最后，家人對更年期綜合癥患者的幫助也是非常重要的，在更年期這時候正是家庭接受考驗(yàn)的時候，維持健康和睦的家庭，不但使更年期婦女心情舒暢、消除煩惱，而且可以化解來自工作中和生活中的不良剌激，建立起生活信心。

以上三點(diǎn)就是小編奉上的并于有效治療女性更年期綜合癥的方法。希望更年期綜合癥患者本人及其家人讀過這篇文章后，都能正確看待更年期綜合癥，在大家的共同努力下，早日戰(zhàn)勝病魔，恢復(fù)健康!