很多父母會給孩子買牛奶、豆奶等奶品，孩子也尤為喜愛這種甜甜的飲料。然而，很多父母在購買的時候不知道如何挑選奶品，購買了含有超標(biāo)化學(xué)劑和添加劑的飲品，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)疾病。下面，讓我為大家介紹如何給寶寶挑選安全健康的奶品。

乳酸菌飲料

這種產(chǎn)品屬于乳飲料，不能算是奶或酸奶，相關(guān)規(guī)定其中奶含量不得低于30%，那么另外70%大多為水、各種甜味劑、增稠劑、色素和香精等等國家允許范圍和劑量的食物添加劑，營養(yǎng)價值遠(yuǎn)不能與奶相比，千萬別當(dāng)真正的奶給孩子喝。識別上主要看產(chǎn)品名稱(在正面**奶或**乳的下方，一般會有小字寫著乳飲料)，還要看食品標(biāo)簽的配料表(乳飲料的配料表排在第一的是水而不是奶)。

兒童奶

兒童奶在市場上細(xì)分出很多種，有益智的、有強(qiáng)健骨骼的等等。從配料表中可以看出，甜味劑排在前幾位原料中，說明用量不小，所以口味上很甜，這也是牢牢抓住孩子舌頭的關(guān)鍵。強(qiáng)烈的味覺刺激讓孩子丟失了對天然食物味道的享受欲望和能力。營養(yǎng)價值上是在奶中又添加了各種營養(yǎng)素，但其實在這樣小小一盒奶中加的營養(yǎng)素的量和吸收率都比較小，所以不能認(rèn)為喝了這一小盒奶的營養(yǎng)，其他食物就可以少吃了。

還原乳

最典型的就是那個“再看我就把你喝掉”的胖娃娃形象。很多朋友質(zhì)疑還原乳，其實這只是在制作工藝上的問題，對于我們要從奶中攝取的鈣、VA、VD等營養(yǎng)素影響并不大，但不利之處也是太甜了。

核桃奶

核桃奶、紅棗奶等等，它們屬于調(diào)味奶，從原料上講用的奶不如制作酸奶和其他巴氏奶等的原料奶。加進(jìn)去的核桃或紅棗的量可以從配料表的排序上看出，用的原料最多的排在第一，依次向后排。濃濃的核桃味和紅棗味往往是香精的功勞。至于營養(yǎng)價值，還是喝點鮮奶、吃點核桃仁和紅棗更好。

早餐奶

早餐奶中有加燕麥的、加雞蛋的等等，配料表中也是能看出調(diào)味的添加很多，味道很香濃。谷物或雞蛋的添加似乎也解決了很多孩子著急上學(xué)，在路上吃早餐的營養(yǎng)問題。其實，如果早餐只靠這一帶早餐奶，能量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，一定還要搭配其他谷物、蔬果或豆、肉類食物。千萬不要掉進(jìn)這個誤區(qū)，因為早餐能量攝入不足會影響孩子的生長和學(xué)習(xí)。

奶制品是每個孩子都非常喜愛的食物，有些父母會盲目的認(rèn)為孩子多吃能夠補(bǔ)充身體鈣質(zhì)，對身體有很多好處。然而恰恰相反，這些奶制品的含糖量太高，有可能導(dǎo)致糖尿病、齲齒等疾病。應(yīng)該要適量給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)，但是畢竟這些物品還有添加劑，切勿過量食用。