不同年齡段的孩子，都有自己喜愛吃的零食，可我們知道零食畢竟不是主食，而且零食的食品安全問題較多，會影響孩子的健康成長。一方面如何讓孩子開心吃上零食，另一方面又如何減少零食對孩子健康的危害呢?一起看看以下的兒童零食的食用指南吧。

據(jù)有關部門的調查數(shù)據(jù)顯示，在我國，兒童食用零食的主要原因很簡單，因為好吃，并且吃了上癮，再加之兒童伙伴之間的攀比心態(tài)，約有百分之六十三以上的青少年兒童每天都有吃零食的習慣，且時間多集中在晚上，地點多集中在學校和家中。兒童該如何健康地食用零食呢?我們需關注以下的注意事項與食用原則。

不同年齡段的兒童食用零食該注意啥?

一、3—5歲兒童吃零食注意要點：

1.吃零食不影響正餐的食量，睡前半小時避免吃零食。

2.多喝白開水。

3.注意零食的食用安全，避免豆類、堅果類等零食嗆入氣管。