擁有一個好的習慣，對我們的身體健康十分的有益。而好的習慣一般需要從小開始培養(yǎng)。而很多家長對孩子最大的期望就是他們的孩子能夠擁有一副健康的身體，因此幫他們從小培養(yǎng)一個好的習慣是很有必要的。而下面就介紹了6個有關飲食方面的小策略，希望給那些有孩子的家長們做個參考。

1、做不挑食的父母。

在孩子成長的過程中，父母首先要以身作則，自己保持一個良好的飲食習慣。如果你們不挑揀蔬菜的味道，什么都吃、常常吃一些粗糧、在飯桌上準備足夠而適量的魚、肉，孩子就會把這樣的飲食習慣看作自然而然，而不會產(chǎn)生挑食的模仿效應了。

2、讓牛奶成為日常。

研究發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)孩子每天不能攝取足夠的牛奶。兒童時期是骨骼發(fā)育的關鍵時期，孩子每天需要大概兩杯牛奶，來幫助骨骼的強健。專家還建議，在孩子兩歲之后，就可以用低脂奶來代替全脂奶給孩子喝。如果孩子不愿意，你可以告訴他，喝低脂奶為的是不使他發(fā)胖，使他能跑得快跳得高。

3、食物豐富。

犬多數(shù)孩子開始接觸固體食物是從6個月開始的。當你開始給孩子添加輔食的時候，要按照通常的規(guī)則，等孩子接受了一種食物，再添加下一種，這為的是觀察一下孩子是否對某些食物有過敏反應。孩子在小的時候襤觸越多各種口味、各種氣味、不同質(zhì)地的食物，對他們將來對食物的接受性越有幫助。