寶寶在小的時(shí)候最好的喂養(yǎng)母乳，但是到了一定的大的時(shí)候就不能再喝母乳了，因?yàn)槟莻�(gè)時(shí)候的母乳已經(jīng)沒有營(yíng)養(yǎng)了，所以從一些食物中來(lái)攝取營(yíng)養(yǎng)了。而說(shuō)到從食物中的攝取營(yíng)養(yǎng)價(jià)值時(shí)，就要注意哪些食物是營(yíng)養(yǎng)小寶寶食用，而哪些食物又是小寶寶不可以食用的呢?現(xiàn)在就讓專家來(lái)一一介紹吧!

一、小寶寶應(yīng)該食用的食物：

富含鐵質(zhì)的食物包括

1.動(dòng)物內(nèi)臟(例如肝、腎和心臟)

2.牛肉、小牛肉、羊肉

3.沙丁魚

4.豆莢類植物

5. 深綠色帶葉蔬菜

6.干果(例如杏子、棗、無(wú)花果和桃等)

7.含鐵質(zhì)面包或者燕麥產(chǎn)品

8.含鐵質(zhì)幼兒奶粉

日常膳食中含有豐富DHA的食物包括

1.魚類

2.動(dòng)物肝臟

3.含DHA的幼兒奶粉

富含核苷酸的食物包括

1.魚類

2.家禽肉類

3.豆莢類植物

4.含核苷酸幼兒奶粉

二、斷乳期應(yīng)避免的食物

在寶寶六個(gè)月大之前，應(yīng)該避免一些含有麩質(zhì)的食物。因?yàn)檫@些食物可能會(huì)引起寶寶過(guò)敏的反應(yīng)，包括嬰兒的腸胃問(wèn)題等。這些食物包括：

1.大麥

2.淀粉類食物

3.燕麥

4.黑麥

5.粗面粉、布丁

6.小麥

在寶寶一歲之前，父母應(yīng)該避免一些會(huì)引起過(guò)敏或者疾病的食物，例如：

1.雞蛋白

2.堅(jiān)果類

3.貝殼類海產(chǎn)

4.柑橘類水果和果汁

5.西紅柿

6.牛奶