炎熱夏季寶寶晚上總是睡得不夠好，這讓媽媽們很頭疼。睡眠對(duì)于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育有重要影響，除了為寶寶建立良好的睡眠習(xí)慣，但也要同時(shí)了解常見(jiàn)的嬰幼兒睡眠困擾，以及應(yīng)當(dāng)尋求醫(yī)療協(xié)助的時(shí)機(jī)。

夏季應(yīng)該蓋什么好

毛巾被為首選。記住不要因?yàn)檠谉岫鴮⒑⒆尤�身脫光睡覺(jué)，“裸睡”易使孩子腹部著涼。原來(lái)，孩子的胃腸平滑肌對(duì)溫度變化較為敏感，低于體溫的冷刺激可使其收縮，導(dǎo)致平滑肌痙攣，特別是肚臍周?chē)�的腹壁又是整個(gè)腹部的薄弱之處，更容易受涼而株連小腸，引起以肚臍周?chē)鸀橹鞯亩亲雨嚢l(fā)性疼痛，并發(fā)生腹瀉。故天氣再炎熱，也要給孩子蓋一層較薄的衣被，特別要注意腹部的保暖。

怎樣掌握睡眠時(shí)間��

不同年齡的孩子除了夜間平均要睡9～10小時(shí)之外，3～6歲孩子還應(yīng)每天午睡2～3小時(shí)，3歲以下每天上下午各睡1～2小時(shí)。

空調(diào)不要開(kāi)過(guò)夜

孩子居室最好取自然條件較好的朝向，以利于通風(fēng)與采光。床位不宜橫在窗下，最好放在光線(xiàn)較暗的地方，使床位既能保持良好的通風(fēng)，又不直接對(duì)著風(fēng)口。室內(nèi)最好用自然風(fēng)降溫�？照{(diào)不宜調(diào)得過(guò)低，控制在27～28度，比室外低5～6攝氏度為宜。空調(diào)機(jī)連續(xù)使用不宜過(guò)久，尤其要避免通宵達(dá)旦開(kāi)著。可用電扇代替空調(diào)，應(yīng)放得離孩子遠(yuǎn)些，對(duì)著墻壁吹，切不可直吹孩子。