常常有家長抱怨自己的孩子睡覺不踏實(shí)，不但夜間容易醒來，而且入睡也非常困難，因此搞得大人苦不堪言。

其實(shí)小兒的睡眠有他的獨(dú)特的發(fā)育特點(diǎn)，如果家長清楚了孩子睡眠發(fā)生的機(jī)理，明白自己應(yīng)該如何對待孩子的睡眠以及如何進(jìn)行孩子睡眠的護(hù)理，有些問題就會(huì)迎刃而解。

先談?wù)勑�兒的正常的睡眠狀態(tài)：

人的一生中要有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過的。睡眠對人的生命十分重要，與進(jìn)食、呼吸同等重要：睡眠是腦功能活動(dòng)的一種重新組合狀態(tài)，有助于鞏固記憶和保證大腦發(fā)揮最佳功能；在睡眠中，人的基礎(chǔ)代謝降低，所需能量降低，有助于消除疲勞、恢復(fù)體力；通過睡眠還能修復(fù)新陳代謝后的廢物對腦細(xì)胞的損害；同時(shí)良好的睡眠對于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能都有重要的意義。

睡眠對嬰幼兒來說更具有促進(jìn)生長發(fā)育的特殊意義。這是因?yàn)樾�兒生長發(fā)育所必需的生長激素中的80%在睡眠時(shí)呈脈沖式分泌，分泌高峰主要是與深睡眠有關(guān)（這也就是為什么我們主張孩子滿5個(gè)月斷夜奶的原因）。尤其是新生兒由于大腦皮層的興奮性低，外界任何刺激都容易引起大腦皮層的疲勞，只有通過睡眠來恢復(fù)功能。睡眠是嬰幼兒早期發(fā)育中大腦的基本活動(dòng)，也是反映神經(jīng)系統(tǒng)功能從不成熟到成熟具體演變的敏感指標(biāo)。小兒生命早期所需要的睡眠時(shí)間就長，而且越小的嬰兒睡眠的時(shí)間就越長。因此睡眠不好就直接影響嬰幼兒的體格和智力的發(fā)育以及行為的異常。

大自然中的一切生物都受自身生命節(jié)律的支配，進(jìn)行周而復(fù)始地變化，同樣人的生命也遵循著一定節(jié)律進(jìn)行著周期性的變化，人在一天中要經(jīng)歷兩種完全不同的行為狀態(tài)：覺醒和睡眠。而睡眠又包含著兩種不同的狀態(tài)：一種眼球的非眼球快速運(yùn)動(dòng)睡眠（NREM），表現(xiàn)為心率和呼吸規(guī)律，身體運(yùn)動(dòng)少，為安靜睡眠的時(shí)期。在這期又分為4個(gè)期，第1、2期為淺睡眠期，第3、4為深睡眠期。另一種是眼球的快速運(yùn)動(dòng)睡眠（REM），主要表現(xiàn)為全身肌肉松弛，心率和呼吸加快，軀體活動(dòng)較多醒后可有夢的回憶，這是活動(dòng)睡眠時(shí)期。正常成人睡眠總時(shí)間的75%左右是處在非眼球快速運(yùn)動(dòng)睡眠（NREM）期，25%在眼球的快速運(yùn)動(dòng)睡眠（REM）。整個(gè)睡眠過程中非眼球快速運(yùn)動(dòng)睡眠（NREM）與眼球的快速運(yùn)動(dòng)睡眠（REM）周期性交替，成人大約90分鐘重復(fù)一個(gè)周期。