由于中小學生正處于替牙期，無論是齲齒還是齲齒引起的其他疾病，都可能對他們的身體造成不良影響。因此，哈爾濱市口腔醫(yī)院牙病防治辦公室主任張兆庶認為主要應從以下五方面預防齲齒。

　　1、15歲以下的兒童應該注意合理的

　　營養(yǎng)，多吃含有鈣、磷、維生素的食物，例如黃豆、豆制品、海產(chǎn)品、牛奶、魚肝油和含有大量維生素與無機鹽的新鮮蔬菜及水果等。這些食物對牙齒的發(fā)育、鈣化都有很大好處。

　　2、在飲食中適當?shù)剡x擇一些粗糙的、含有纖維的食物，使牙面能獲得良好的摩擦功效，促進牙面清潔，從而形成抗齲的良好條件。

　　3、少吃零食和糖果，可以減少齲齒的發(fā)生，這以兒童尤為重要，特別注意，睡前不要吃糖果、糕點等零食。

　　4、牙齒表面的間隙、窩溝是齲壞的易感部位，用復合樹脂進行窩溝封閉可以達到預防齲齒的作用或用氟化物來防齲。

　　5、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，飯前洗手，飯后漱口，早晚刷牙，選擇含氟牙膏。