生產(chǎn)對(duì)于寶媽來(lái)說(shuō)是一件偉大而神圣的事情，寶寶的到來(lái)給家庭帶來(lái)的無(wú)限的幸福和希望。寶媽，你一定非常關(guān)愛(ài)你的寶寶吧？關(guān)愛(ài)寶寶是母親的天性，不過(guò)，我們?cè)诖颂嵝迅魑粚殝�，我們也一定要關(guān)注自己的身體狀況哦。因?yàn)楫a(chǎn)后是身體相對(duì)虛弱的時(shí)刻，產(chǎn)后抵抗力減弱，許多疾病借此機(jī)會(huì)乘虛而入，所以我們一定要多加關(guān)注自己的身體狀態(tài)，對(duì)產(chǎn)后的常見(jiàn)病采取相應(yīng)的措施。那么，產(chǎn)后的常見(jiàn)病的對(duì)策都有哪些呢？下面讓我們一起來(lái)大致了解一下。

產(chǎn)后子宮下垂會(huì)對(duì)女性的身體健康造成很大的影響，輕則對(duì)日常生活帶來(lái)不便，重則會(huì)危害到產(chǎn)婦的身體健康。那么，產(chǎn)后子宮下垂一般可以怎么治療呢？

1、中醫(yī)認(rèn)為子宮下垂是因?yàn)橹袣獠蛔�、氣虛下陷而致�；蛘呤且驗(yàn)楫a(chǎn)婦生產(chǎn)過(guò)多、勞動(dòng)過(guò)重導(dǎo)致。因此，中醫(yī)治療子宮下垂的原則是“虛者步之，陷者舉之”。因此，可以通過(guò)中藥調(diào)理也可在家適當(dāng)做一些產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)可以幫助改善子宮下垂的癥狀。接下來(lái)就給大家介紹一些適合于子宮下垂患者的運(yùn)動(dòng)。

（1）縮肛運(yùn)動(dòng)。收縮盆地肌肉盡量將肛門(mén)往上縮，每次收縮10-20下，每天有空的時(shí)候可以多做幾次。

（2）抬高臀部運(yùn)動(dòng)�；颊咂脚P于床上，兩腳踏起，緊貼臀部，兩手臂平教在身體兩側(cè)，然后用腰部力量將臀部抬高與放下。每次20下左右，每天做2次，逐漸增加次數(shù)。

以上，是對(duì)于產(chǎn)后的常見(jiàn)病——子宮下垂的對(duì)策進(jìn)行的講述。其實(shí)其他的產(chǎn)后的常見(jiàn)病也一樣，都要采取相應(yīng)的對(duì)策去處理它，不能拖沓，更不能坐視不理。產(chǎn)后身體虛弱，一定要注重休息，注重營(yíng)養(yǎng)，注重養(yǎng)護(hù)子宮。女人要多愛(ài)自己一點(diǎn)，多對(duì)自己好一點(diǎn)。不管是對(duì)寶寶，還是對(duì)家人，只有媽咪的身體強(qiáng)壯了，才能做寶寶和家人的避風(fēng)港灣。祝大家都能擁有健康的身體！