電腦族護(hù)眼 保護(hù)視力要找對(duì)方法
電腦族護(hù)眼,保護(hù)視力要找對(duì)方法。電腦族如何保護(hù)視力?大家在對(duì)著電腦時(shí),“最好把屏幕調(diào)低一些,讓眼睛形成向下看的姿態(tài),在這種情況下眼睛淚液的蒸發(fā)會(huì)減少,不容易眼干。”
電腦族如何保護(hù)視力?
上班要長時(shí)間對(duì)著電腦,給眼睛近視的白領(lǐng)一族帶來很大的壓力。盡管從醫(yī)學(xué)上說,一般人在成年以后,視力不會(huì)再持續(xù)下降,但由于用眼過度,很多人的眼睛度數(shù)還是不可避免的增加。
長期對(duì)著電腦的人,不管是視力正常者,還是戴眼鏡的人,都會(huì)出現(xiàn)不同程度的用眼疲勞問題,這種現(xiàn)象統(tǒng)稱視頻終端綜合癥。因?yàn)榻嚯x視物,很容易導(dǎo)致眼睛肌肉疲勞,尤其是長時(shí)間目不轉(zhuǎn)睛地盯著電腦、手機(jī)屏幕等時(shí),人很少會(huì)去眨眼,這種情況下,眼睛內(nèi)液極易蒸發(fā),眼睛就會(huì)出現(xiàn)酸脹、干燥等不適感。
習(xí)慣戴隱形眼鏡的近視患者,在戴隱形眼鏡看電腦的問題上,通常陷入兩個(gè)錯(cuò)誤的極端,要不談之色變,要不認(rèn)為并無特殊影響。“戴隱形眼鏡的確更糟一些,因?yàn)殡[形眼鏡對(duì)眼睛淚液有影響,會(huì)讓雙眼更容易處于干燥狀態(tài)。這并非說不能戴著隱形眼鏡上網(wǎng),針對(duì)經(jīng)常面對(duì)電腦者(包括掌上電腦),需要選擇合適的隱形眼鏡,例如含水量較低,透氧性較高的硅水凝膠隱形眼鏡可以配戴,可以改善眼干等不適。。”
在如何保護(hù)視力這個(gè)問題上,除了對(duì)著電腦工作時(shí),要有意識(shí)地不時(shí)眨眨眼以外,還給一個(gè)不錯(cuò)的建議:大家在對(duì)著電腦時(shí),“最好把屏幕調(diào)低一些,讓眼睛形成向下看的姿態(tài),在這種情況下眼睛淚液的蒸發(fā)會(huì)減少,不容易眼干。”你可以想象,當(dāng)你要抬著頭看點(diǎn)什么,眼睛是會(huì)自動(dòng)張大去看的,眼部的肌肉會(huì)變緊張。
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