所謂的“宅”可以概括為“我就是不愿意出門”!電腦，電話，電視的普及，進(jìn)一步促進(jìn)宅男宅女的壯大。老在外面游蕩讓人不放心，但是老是宅在小小的房子里，人也是容易“生病”的。

宅生活有什么不好?

雖說宅屬性如今已經(jīng)成為一種普遍的且萌點(diǎn)十足的屬性，但若要從健康的角度來看待這種生活態(tài)度的話，還是會(huì)引得人連連搖頭。這個(gè)否認(rèn)宅生活的理由，從這個(gè)大學(xué)生宅到死的新聞里就能夠看得出來，雖說后果如此嚴(yán)重的宅生活僅為個(gè)案，但寡人還是不得不從宅群體的不斷增多來表達(dá)一下對(duì)于宅生活帶來的后果的憂慮。

首先，從生理上來說，宅生活不利于健康。既然是宅一族，最明顯的特點(diǎn)就是長期呆在家里，要么躺著要么坐著，總是是絕不站也絕不運(yùn)動(dòng)的。都說“生命在于運(yùn)動(dòng)”，如果長期缺乏運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致肌肉松弛、骨質(zhì)疏松、免疫力下降等問題，缺乏運(yùn)動(dòng)還可能導(dǎo)致肥胖，進(jìn)而增加其他慢性生活病的發(fā)病可能。同時(shí)，宅生活會(huì)讓人懶得出去購物，吃東西隨隨便便填飽肚子就行，長期以往容易造成營養(yǎng)攝入不均衡或者營養(yǎng)不良，導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。最后，長期宅家不出門接受陽光，會(huì)讓人心情抑郁，同時(shí)影響維生素D的合成等，影響身體健康。因此綜上來說，宅生活對(duì)身體健康的負(fù)面影響會(huì)超出我們的想象。

其次，從心理上來說，宅生活不利于健康。宅一族有一個(gè)普遍的特點(diǎn)就是，對(duì)某種東西會(huì)有狂熱的愛好，除了自己喜歡的其他的都是自己不喜歡的，因此在心理上有走入偏執(zhí)狂的傾向。同時(shí)，宅一族長期宅在家中，通過網(wǎng)絡(luò)與社會(huì)打交道，不關(guān)心周圍發(fā)生的事情，容易導(dǎo)致宅一族的心理冷漠、偏離社會(huì)，還會(huì)影響宅一族正常的人際交往，導(dǎo)致心理的進(jìn)一步陰暗和惡化，形成惡性循環(huán)。

宅生活是否都是不好的?

如果要說宅生活都是缺點(diǎn)，那倒是也未必。寡人一直認(rèn)為，任何事物都是有正反兩面的，我們應(yīng)當(dāng)客觀公正地去看待。在這里寡人想要介紹兩種宅生活，一種叫“純宅”，“純宅”多半是有工作、有固定愛好、生活態(tài)度較為正面的人群，只是在非必要出門的時(shí)候更愿意窩在房中享受一些額外的生活小樂趣，他們認(rèn)為宅是一種生活情趣，能夠從中發(fā)現(xiàn)生活的美好并因此熱愛生活。而另一種叫“虛無宅”，虛無宅的主要特點(diǎn)是：不了解人際交往的重要性，也沒什么朋友，整天渾渾噩噩不愿出門，不了解社會(huì)甚至不了解自己。虛無宅沒有太多的上進(jìn)心，看起來對(duì)什么都感興趣，實(shí)際上什么都沒興趣，這類人主要是由啃老族組成，而宅的心態(tài)也較為負(fù)面陰暗。

因此，如果是前一種宅，寡人覺得也沒有什么不好，如果在保證與人的正常交往的基礎(chǔ)上，偶爾萌發(fā)“今天想要一個(gè)人享受生活”的想法，就此在家中打掃衛(wèi)生、給心愛的植物松土澆水、戴著耳機(jī)享受一部大片或者音樂盛典、給自己做一頓晚飯……如果用這樣的宅生活方式，享受生活的靜謐與樂趣，寡人認(rèn)為這樣的宅生活是一種懂得生活和享受生活的生活方式，并不會(huì)對(duì)人的生理以及心理健康造成負(fù)面影響。因此，想要享受宅生活，首先我們應(yīng)該采取健康的宅生活方式，這樣才能讓“宅”更加理直氣壯和心滿意足。

如果一味地宅在家中容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)不足、營養(yǎng)不良、心理陰暗孤僻等負(fù)面效果的產(chǎn)生，但是宅生活并不一定只有壞處，如果認(rèn)識(shí)到健康生活的必要性，將宅生活也創(chuàng)造得充滿樂趣和生活情調(diào)，每個(gè)月宅上那么幾天對(duì)于人的健康是沒有影響的，如果不喜歡出外到處走動(dòng)的鄉(xiāng)親，不妨也可以給自己創(chuàng)造一些有情調(diào)的“宅生活”。