對于電腦族護眼秘方的把握，大家一定要選擇適合的，不是所有的電腦族護眼秘方都適合你，所以大家一定要選擇適合的電腦族護眼秘方，這樣才能夠最大限度的保證大家的健康，而不出現任何紕漏。

電腦族護眼秘方：

1、調整電腦屏幕距離，建議距離為50-70厘米，而屏幕應略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

2、長吃對眼睛有益的食物，也有某種程度上的幫助，例如深海魚含有大量的DHA，可令眼睛視網膜健全發(fā)育，并防止病變及白內障;此外，紅蘿卜、檸檬、藍莓、果仁、肝臟等等，常常吃，既可增加體內的抗氧化物質、又可有效護眼、對抗衰老現象，豈非一舉數得?

上述電腦族護眼秘方是經過實踐檢驗的效果比較好的，要求大家在選擇電腦族護眼秘方的時候一定要結合自身的實際情況，只有最適合的才是最好的。