選擇電腦族保健方法可對(duì)于大家來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，那么電腦族保健方法有哪些呢?只有了解了電腦族保健方法，我們才能結(jié)合自身的實(shí)際情況和自己的喜愛(ài)，選擇適合的養(yǎng)生方法。

1、上網(wǎng)族每天重復(fù)在鍵盤(pán)上打字和移動(dòng)鼠標(biāo)，導(dǎo)致周圍神經(jīng)損傷，出現(xiàn)手部麻木、灼痛、腕關(guān)節(jié)腫脹、手部動(dòng)作不靈活甚至無(wú)力等“腕管綜合征”。

2、注意用眼習(xí)慣，每隔1小時(shí)就要休息5至10分鐘，遠(yuǎn)眺放松。顯示屏的亮度要適中，不可過(guò)亮，背景盡量選擇多色素的，在讀長(zhǎng)篇的文本時(shí)白底黑字和黑底白字交替使用，在沙鐘出現(xiàn)時(shí)，可以試著做眼球操(轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，順時(shí)針三下，逆時(shí)針三下，交替)。盡量不要在黑暗中看電腦。

以上是對(duì)電腦族保健方法做出的分析，現(xiàn)在社會(huì)大家避免不了要長(zhǎng)期面對(duì)電腦，以至于青年人正過(guò)早地出現(xiàn)生理上衰老、體質(zhì)上衰退和心理上衰弱的現(xiàn)象，因此了解電腦族保健方法是非常有必要。