電腦族保健注意事項有哪些?這是打擊阿保機關注的問題，只有了解了電腦族保健注意事項才會最大限度的恢復大家的健康，那么究竟電腦族保健注意事項有哪些呢?接下來我們就來詳細了解一下。

電腦族保健注意事項：

1.操作電腦的姿。勢要舒適。應選用可調 節(jié)座位高低的靠背椅，坐時腰部挺直，緊靠椅背，保持最佳舒適姿勢。屏幕下緣的高度應比眼睛的平行線低20厘米，屏幕上緣應與前額的高度基本持平，眼睛與屏 幕的距離應在40～50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉放松，并使眼球暴露面積減小到最低程度。鍵盤的高度應靈活調整，以操作者 的手能伸直為宜。手肘保持屈成90度，頭稍向前伸，肩臂放松，盡量保持自然舒適的姿勢，操作動作要輕柔。文件支架應安置在與屏幕同一平面和同一高度的位 置。

2.保持室內良好的工作環(huán)境。室內溫、濕度要適宜，最佳溫度為21℃，濕度55%～60%。天氣干燥時，可在室內擺些花草和放盆清水。長時間開機， 熒光屏釋放出的正離子像磁鐵一樣，吸引附近空氣中的負離子，使操作者頭痛、氣悶、沮喪。因此，在天氣晴好，環(huán)境對電腦無損害的情況下，定時開窗通風換氣， 促使室內空氣中的正離子和其他有害氣體排出，增加室內新鮮空氣和負離子。

以上是對電腦族保健注意事項做出的分析，專家指出做好電腦族保健注意事項可以保證大家的安全，同時還能盡可能的恢復大家的健康，實現(xiàn)大家的健康體魄。