擁有一副健康的體魄也避免不了一些不期而遇出現(xiàn)的身體不適，給你在工作或是學(xué)習(xí)生活上帶來(lái)困擾，下面就教你幾招日常養(yǎng)生的妙招，簡(jiǎn)單易學(xué)，相信這些妙招會(huì)比上醫(yī)院要來(lái)得方便喔。

1、巧妙緩解運(yùn)動(dòng)拉傷

運(yùn)動(dòng)拉傷是我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中經(jīng)常遇到的問(wèn)題，鍛煉時(shí)稍有不慎，就會(huì)導(dǎo)致肌肉拉傷，疼痛難忍。如果肢體拉傷無(wú)腫脹劇痛時(shí)，可以采用把受傷的肢體抬高的然后冷敷的方法。如果是胳膊拉傷，可以把手臂放在桌面上。如果是腿部拉傷，就要把腿放在凳子上抬高，然后，用冰塊進(jìn)行冷敷。

2、穴住按壓止住打嗝

日常生活中一不小心，就會(huì)引起打嗝，制止打嗝的方法非常多，不過(guò)穴位按壓是非常有效而簡(jiǎn)便的。可以分別用自己的左右手掐按中指頂部，一般大約2分鐘左右，就可以止住打嗝。

掐內(nèi)關(guān)穴的也非常有效，此穴位位于手腕內(nèi)側(cè)距手掌約6-7厘米處，即手腕第一橫紋下約2橫指的距離兩筋之間，壓至有酸脹感即說(shuō)明已中穴位，約1分鐘即止嘔吐，止打嗝效果非常有效。內(nèi)關(guān)穴的按壓對(duì)于止住各種原因引起的惡心、嘔吐，也有非常好效果。