經(jīng)常感冒、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、不孕不育、抑郁、關(guān)節(jié)痛、胃腸疾病、肥胖……這些疾病統(tǒng)統(tǒng)隱藏著一個(gè)重要的致病因素——寒邪。我們?nèi)绾蔚钟�生活中�?ldquo;寒邪”?

女人的病——冷出來(lái)

肩部按摩驅(qū)寒邪

反復(fù)感冒、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、不孕不育、抑郁、關(guān)節(jié)痛、胃腸疾病、肥胖……這些都是寒邪引發(fā)的疾病�，F(xiàn)代社會(huì)的寒邪多了很多來(lái)源：如空調(diào)、冷飲、沒(méi)有溫度的飲食、時(shí)尚的露肩露背衣服等等。所以，總的來(lái)說(shuō)，大家要少吃冷飲，背部、脖子、腳不宜受涼。

專家認(rèn)為，寒邪對(duì)女士的影響相當(dāng)大，尤其會(huì)影響月經(jīng)問(wèn)題，進(jìn)而影響生育。“女士包包里最不能缺少的便是一條披肩，遇到公共場(chǎng)所空調(diào)溫度低、對(duì)著風(fēng)口吹的情況下趕緊披上，預(yù)防寒邪。”中醫(yī)古籍有云：“背要常溫”，這是因?yàn)椋�背部有太�?yáng)膀胱經(jīng)，一旦寒邪入侵背部，緊接著身體的“冷癥”感冒、宮寒等就接踵而來(lái)。我們都有這樣的體會(huì)，感冒容易肩膀痛真是這個(gè)道理。

除了守好“后門(mén)”后背要保暖外，專家推薦：我們脖子兩側(cè)背后、脊柱兩旁的位置存有風(fēng)池穴、風(fēng)府穴這兩個(gè)穴位，閑暇時(shí)、感覺(jué)后背發(fā)涼時(shí)可以將雙手搓熱，快速搓，捏這個(gè)位置。

冷東西吃著舒服，但“日久損脾胃陽(yáng)氣”，即便在夏天也不宜過(guò)度貪涼。可惜大家常管不住嘴，造成“夏至腹瀉”現(xiàn)象。其實(shí)，夏季主陽(yáng)，因“外熱”導(dǎo)致身體能量外泄，內(nèi)部的腸胃特別虛弱。此時(shí)如果又喝冷飲，當(dāng)然容易導(dǎo)致腹瀉。大家開(kāi)始改善飲食習(xí)慣，買個(gè)保溫杯常喝帶溫度的水吧。

廣州人愛(ài)煲粥喝，專家教給大家一個(gè)小竅門(mén)：“廣東的大米偏寒冷，可以先把大米略炒，入冰箱擱置一晚，再熬粥喝。”此外，喝粥時(shí)加點(diǎn)生姜、陳皮，讓粥性變得性質(zhì)辛溫。

此外，“動(dòng)則陽(yáng)氣生”，運(yùn)動(dòng)是助陽(yáng)生熱的。但如果晚上做運(yùn)動(dòng)，寒易入侵體內(nèi)，所以從養(yǎng)生的角度講，建議大家改為早上運(yùn)動(dòng)。很多上班族只有晚上才有空鍛煉，該如何補(bǔ)救呢?專家建議，大家可以在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后用生姜或者川椒煮5～10分鐘泡腳驅(qū)除寒氣，預(yù)防 寒邪入侵。