日前，從事軟件開發(fā)工作已經(jīng)4年的李衛(wèi)博士總感到很累，失眠嚴重。據(jù)有關(guān)專家介紹，這是疲勞綜合征的典型表現(xiàn)，大約40%以上的IT界人士被此困擾。

李衛(wèi)博士為完成一個軟件的設(shè)計任務(wù)經(jīng)常加班，趕上忙的時候連軸轉(zhuǎn)，吃住都在公司，還經(jīng)常熬通宵，得不到充分地休息。像李衛(wèi)博士這種狀況在軟件公司是經(jīng)常的事。

據(jù)專家介紹，疲勞綜合征癥狀主要有：長期感到疲倦、失眠、思考能力低，有時發(fā)低燒、視覺和記憶產(chǎn)生障礙。專家指出，眼睛長期盯著顯示器，會導致視力下降;頭部腰部和腕部缺乏活動且長期處于同一種姿勢，會出現(xiàn)頸椎代償性增生和腰椎間盤脫出;手腕關(guān)節(jié)長期、密集、反復(fù)和過度活動，會逐漸形成腕關(guān)節(jié)的損傷;人的精神如果長期處于緊張狀態(tài)而得不到緩解，會引發(fā)心肌缺血和高血壓、低血壓，嚴重的會引起腦血管或心血管疾病，甚至導致休克和猝死。

為此醫(yī)生建議：從事計算機工作的人士要保持心情舒暢，每天保證有八小時的睡眠，中午盡可能睡半個小時，偶爾熬夜應(yīng)該找時間將缺的睡眠補上，辦公環(huán)境要保持空氣流通。