夏天在空調(diào)房盯電腦，一來頸肩容易酸疼，二來還面臨被空調(diào)吹感冒的可能。河南省中醫(yī)院針灸科王自斌副教授介紹了3個穴位，可以放松頸肩，預(yù)防感冒的發(fā)生。

　　揉風池：將一手拇指端按頸后風池穴(頸后發(fā)際上一寸處)，逐漸用力向下按壓，出現(xiàn)酸脹感時，用手指由內(nèi)向外做環(huán)形揉動，兩分鐘即可�？墒栾L解熱、止痛明目，對傷風感冒、頭昏目眩有好處。

　　提拿后頸：將一手五指指關(guān)節(jié)微曲，拇指與四指相對，提拿頸后肌肉，捏緊后向上提起，片刻后放松復(fù)原，交替多次，使局部肌肉出現(xiàn)酸脹舒適感，可刺激頸部的大椎穴，消除頸部肌肉疲勞。

　　按摩肩：將一手拇指、食指二指分別放在肩端自然出現(xiàn)的兩個凹陷處用力點按，再以掌心放置揉摩肩部數(shù)分鐘，可通經(jīng)活絡(luò)，改善肩關(guān)節(jié)運動功能。