現(xiàn)在有很多人在做事的時候比較隨意，特別是一些上班族平時需要長期久坐，如果平時的坐姿不正確的話，會引起一些疾病的發(fā)生，讓自己的身體非常的不舒服，如果長時間養(yǎng)成這種不良習(xí)慣，會對身體造成一些傷害，比如腰肌勞損的現(xiàn)象，那么，腰肌勞損有哪些表現(xiàn)？

腰肌勞損的主要表現(xiàn)

我們常常在久坐后出現(xiàn)的腰部疼痛或是覺得腰部肌肉有什么東西牽拉，就是腰肌勞損的主要表現(xiàn)。其中以腰部疼痛為最主要的表現(xiàn)。

腰部疼痛的主要癥狀是：長期反復(fù)發(fā)作的腰背部疼痛，呈鈍性脹痛或酸痛不適，時輕時重，遷延難愈。休息、適當(dāng)活動或經(jīng)常改變體位姿勢可使癥狀減輕。勞累、陰雨天氣、受風(fēng)寒濕影響則癥狀加重。

別的一部門患者痛苦傷心狀態(tài)不是很顯著，重要體現(xiàn)為運動時有牽拉感。不能忍受恒久的站立或是危坐，不能勝任彎腰事情。彎腰稍久，便直腰困難。常喜雙手捶擊，以減輕痛苦傷心。

當(dāng)該病由于氣候的變化或是其他原因出現(xiàn)急性發(fā)作時，患者則會感到諸癥明顯加重，可有明顯的肌痙攣，甚至出現(xiàn)腰脊柱側(cè)彎，下肢牽掣作痛等癥狀。

不正確的坐姿易引發(fā)腰肌勞損

20年前，患腰肌勞損的大多是些四五十歲的搬運工人或在田間勞作的農(nóng)民，他們的工作多以腰部力量為主，所以易發(fā)生勞損；而如今，腰肌勞損并非是中老年人和體力勞動者的“專利”。來看病的患者中多了許多30來歲的公司白領(lǐng)，他們大部分時間保持坐姿，即“三坐”人群：上下班路上坐車；上班時坐辦公室；下班后久坐看電視、上網(wǎng)。正是由于這種工作、生活方式的改變，加上不良坐姿等原因，使腰肌勞損具有了高發(fā)性和年輕化的特點。

許多白領(lǐng)會問，我這么年輕，總是坐著，腰部又不用力，怎么會得腰肌勞損呢？據(jù)專家介紹，腰肌勞損是一種慢性的腰部軟組織疼痛的總稱，可分為急慢性兩類，慢性勞損更為常見，腰痛多為腰或腰骶部隱痛，時輕時重、反復(fù)發(fā)作，久坐或天氣變化后加重。

長期坐著辦公、學(xué)習(xí)的人，可因姿勢不良而引起腰肌勞損的發(fā)病率增加。有研究表明，坐著不動并不能使得腰部肌肉放松，反而造成腰部肌肉處于一定的緊張狀態(tài)。坐著不動還往往會不由自主地彎腰，而彎腰將加重腰部肌肉的緊張度。長時間緊張狀態(tài)不僅導(dǎo)致腰部肌肉易于疲勞，出現(xiàn)酸脹感和疼痛不適感，并且使得腰部的支撐力和穩(wěn)定性降低，容易受到損傷而產(chǎn)生急性腰痛發(fā)作，且遷延而成慢性腰痛的可能較大�？傊�，久坐不動必然引起腰肌勞損的發(fā)病率增加。

腰肌勞損的檢查診斷

1、X線檢查：多無異常，少數(shù)和可有骨質(zhì)增生或脊柱畸形�？梢耘懦�一些較為嚴(yán)重的疾病，比如腰椎間盤突出癥、腰椎腫瘤、腰椎結(jié)核等，但有時候需要CT、MRI方可進(jìn)一步確診。

2、年老或骨質(zhì)疏松患者檢查，可選擇ECT檢查、骨密度檢查。

腰肌勞損的診斷要點

腰肌勞損患者多有腰部過勞或不同程度的外傷史。腰部酸痛，時輕時重，反復(fù)發(fā)作，勞累時加重，休息后減輕。彎腰工作困難，彎腰稍久則疼痛加重，常喜用雙手捶腰，以減輕疼痛。檢查腰部外形多無異常，俯仰活動多無障礙。少數(shù)患者腰部活動稍受限并有壓痛，壓痛部位多在骶棘肌處、骶骨后面骶棘肌止點處，或髂骨嵴后部、腰椎橫突部。X線照片多無異常所見，少數(shù)患者可有骨質(zhì)增生或脊柱畸形。

以上的一些介紹，平時一定要多加注意，并且應(yīng)該養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，特別是對自己的一些坐姿是非常重要的，如果長時間的進(jìn)行，作者并且坐姿不正確，會嚴(yán)重影響身體健康，出現(xiàn)一些老腰脊勞損，或者是腰間盤突出，頸椎病等各種并發(fā)癥，對身體是非常不好的。