小寶寶入睡是最媽媽們最關(guān)心的一件事，任何媽媽都希望自已的寶寶晚上都有好的睡眠，但是對一些年齡較小的，睡覺還需要哄才能然安然入睡的寶寶來說，如何才能恰到好處的哄寶寶入睡，成為媽媽們最頭痛的一件事。所以今天來媽媽們幾招如何哄寶寶入睡的妙招。

1.自己的小床：關(guān)于寶寶是獨自睡還是和大人睡歷來有爭論，但是會長爸比還是建議媽媽和寶寶最好是同房不同床，這樣既能保證孩子夜晚睡眠的安全，也能方便媽媽隨著照顧寶寶，所以一張適合的嬰兒床是必不可少的。

2.合適的床上用品：寶寶的新陳代謝比成人旺盛，體溫也更高。而且，寶寶身體的汗腺和成人是一樣多的，這導(dǎo)致了寶寶比成人容易出汗，所以給寶寶選擇的被子一定不能太厚。不要給寶寶選擇過于柔軟的枕頭，一定意義上來講，枕頭并不是小寶寶(1歲內(nèi))的必需品，而且太過于柔軟的枕頭可能捂住寶寶的口鼻，導(dǎo)致窒息。

3.合適的房間溫度：為寶寶營造一個合適的房間溫度，對于寶寶入睡有輔助的作用。通常溫度在25℃左右時比較適宜的，但是媽媽也不必時刻拿著溫度計測量，只要大人覺得環(huán)境溫度比較舒適就行了。

4.關(guān)燈：成人睡前要關(guān)燈，寶寶同樣如此。很多媽媽養(yǎng)成了開著燈哄寶寶入睡的習慣，她們認為這樣方便自己給寶寶喂奶和換尿布等活動。開燈睡覺對寶寶的睡眠質(zhì)量影響很大，相對于燈光，寶寶在黑夜的環(huán)境里更有安全感，因為這和母體內(nèi)的環(huán)境很相似。所以，在準備哄寶寶睡覺之前一定要調(diào)暗房間燈光，關(guān)燈是最佳的選擇。