很多男人都有抽煙、熬夜的 壞習(xí)慣，加上承擔(dān)著巨大的生活壓力，有時候還需要陪客戶喝酒應(yīng)酬等這些壞習(xí)慣就是健康隱患，為疾病埋下了禍根。因此，男性應(yīng)該要特別注重自己的身體狀況，采取保健措施預(yù)防疾病困擾。下面，讓我為大家介紹男性應(yīng)警惕的7大健康“雷區(qū)”。

1.男人最怕心血管疾病。動脈硬化在拉丁文里的意思是“男人最壞的敵人”。的確，由于女性有雌激素保護(hù)，她們心腦血管疾病的發(fā)病時間比男性約晚10年。而且，膽固醇慢慢沉積在心臟或大腦的血管中，一旦堵塞就會發(fā)生心臟病或中風(fēng)。男人們應(yīng)更努力降低自己的心腦血管疾病風(fēng)險：20歲后每5年查一次膽固醇，若異常首先要戒煙，其次每天增加至少半小時活動量，并且多吃果蔬。

2.肝癌是男性十大癌癥首位。每年奪走上萬條人命。肝癌沒有癥狀，很難自我察覺，只能靠篩檢。有責(zé)任的男性應(yīng)盡早檢查自己是否攜帶肝炎病毒，如確診，務(wù)必要定期檢查肝功能指數(shù)、做腹部超聲檢查等。如果你是大肚男，小心，脂肪肝也可能變成肝硬化，甚至肝癌，趕快減重、運動方為上策。

3.繞開肺癌。肺癌是臺灣男性癌癥第二大死因。當(dāng)有咳嗽、咳痰帶血、胸痛、呼吸困難等癥狀時再去看醫(yī)生，近八成人已經(jīng)是肺癌晚期。不抽煙可以把肺癌的發(fā)生風(fēng)險降低90%，還會降低妻子患肺癌的幾率。

4.拒絕痛風(fēng)。40歲之前被診斷出痛風(fēng)的人，占全部病人的1/3。越來越多高中男生都來看痛風(fēng)。臺灣臺大醫(yī)院家庭醫(yī)生科主治醫(yī)師黃國晉說，男生為了慶祝節(jié)日或活動，暴飲暴食甚至喝酒，極易誘發(fā)該病。防痛風(fēng)，要拒絕多吃動物內(nèi)臟，酗酒等。酒只要一進(jìn)肚，在體內(nèi)代謝過程中，就會產(chǎn)生尿酸，讓血中尿酸升高;酒精也會妨礙尿酸排出。更要避免暴飲暴食，尿酸值忽高忽低，會加速尿酸鈉鹽的沉積，引發(fā)痛風(fēng)。

5.保衛(wèi)前列腺。在臺灣，前列腺癌雖位居男性癌癥發(fā)生率第五名、死亡率第七名，但爬升甚快，去年死亡人數(shù)936人，超越子宮頸癌。臺灣男人對前列癌了解甚少，一半以上的病人發(fā)現(xiàn)時都是晚期。和其他許多癌癥一樣，前列腺癌和生活習(xí)慣息息相關(guān)。專家建議，多吃紅色蔬果，如西紅柿、紅肉葡萄柚和西瓜等，其中富含的茄紅素可以降低前列腺癌風(fēng)險。豆?jié){和豆腐等豆制品可抑制滋養(yǎng)腫瘤生長的雄性激素分泌。多喝茶，因為茶含有兒茶素，也能保護(hù)前列腺。

在這些種種有損健康的習(xí)慣的影響下，男性健康狀況令人擔(dān)憂。因此，男性應(yīng)該特別警防以上七種健康雷區(qū)，預(yù)防疾病危險。同時需要提醒大家的是，要戒掉抽煙、喝酒等有損健康，易招致疾病的壞習(xí)慣，掃除雷區(qū)隱患。