相信你在看電視購物時一定看到過震動減肥機(jī)吧，這樣的機(jī)器被主持人夸得效果驚人，瞬間化身減肥神器，但是事實(shí)是否真的這么有效呢，專家建議大家還是要警惕為好，下面就來給大家講講震動減肥機(jī)的危害吧。

震動減肥儀有效嗎?

被動運(yùn)動消耗不了能量，只有主動運(yùn)動、體內(nèi)做功促進(jìn)新陳代謝后，脂肪才會分解消耗能量。振動搖擺機(jī)的抖動減肥是沒有減肥科學(xué)依據(jù)的，因?yàn)槿说挠谰眯灾�肪�?xì)胞在出生之后就相對穩(wěn)定，個數(shù)相對恒定，只是細(xì)胞的大小會有變化，細(xì)胞間的空隙一般比較大。甩脂機(jī)的減肥原理通常是縮小了脂肪細(xì)胞的大小和之間的空隙，因此給人的感覺是減肥了，其實(shí)并沒有減掉脂肪細(xì)胞總量。在吸收大量營養(yǎng)物質(zhì)后，脂肪細(xì)胞還有可能恢復(fù)到原來的狀態(tài)。

這種類似運(yùn)動的方法，的確給人一種類似運(yùn)動后的感覺。但這樣的減肥即便減肥了，還是會反彈，更何況很多時候達(dá)不到減肥效果。

養(yǎng)生之道網(wǎng)建議大家還是以實(shí)際有氧運(yùn)動為主最好，既能達(dá)到減肥的效果，又可以健身，最主要的是這樣方式的減肥反彈率低。