在如今的社會中出現(xiàn)了一些現(xiàn)象，這些現(xiàn)象不是天生的，而是后天養(yǎng)成的一些不良習(xí)慣。你有哪些不良習(xí)慣呢?下面我們一起來看看你中了幾條。

睡不夠，個頭矮

近些年，國人的身高節(jié)節(jié)躥升。但仍有很多人發(fā)愁自己的個子不高，找工作、談戀愛都受影響。其實，除了營養(yǎng)外，身高還受遺傳、疾病、睡眠等多方面因素的影響。

吃飯快，代謝亂

風(fēng)卷殘云、狼吞虎咽都是對吃飯快的形象描述，人們的用餐時間確實在急劇“縮水”�！渡�命時報》聯(lián)合搜狐網(wǎng)進行的網(wǎng)絡(luò)調(diào)查顯示，2743人中，有43.31%的人“每天最短一餐”僅用5分鐘，這種“加速”進食在不知不覺中傷害著身體。北京中醫(yī)醫(yī)院消化科副主任醫(yī)師陶琳表示，在就診患者中，很多都有吃飯快的習(xí)慣。常常是食管還來不及蠕動就又被塞滿，從而導(dǎo)致不同程度的反酸、燒心等癥狀。

老吃涼，消化差

發(fā)表在《美國胃腸病學(xué)雜志》上的一項最新研究發(fā)現(xiàn)，持續(xù)炎熱的天氣里，胃腸道疾病發(fā)病率較高。瑞士研究人員對2001年至2005年17次熱浪來襲時消化道疾病的發(fā)病情況進行了分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，氣溫升高后胃腸道疾病的發(fā)生率每天增加接近5%，這與熱天吃得太涼脫不了關(guān)系。李海鷹表示，特別是兒童時期最需要注意，因為孩子的胃腸道比較嬌弱，冷熱適應(yīng)能力差，過多進食冷飲或水果會使胃黏膜血管收縮，時間久了，容易導(dǎo)致腸道功能紊亂。

吃零食，慢性胃炎

我國腸胃病患者約有1.2億，是“胃病大國”，其中以慢性胃炎和消化性潰瘍較為常見，發(fā)病率分別為30%和10%。陶琳指出，很多不健康的飲食習(xí)慣是讓胃經(jīng)常“鬧情緒”的主因，比如吃零食，幾乎每個孩子都喜歡，但吃不對、吃不好就是導(dǎo)致慢性胃炎的因素之一。

玩Pad，頸椎病

據(jù)統(tǒng)計，頸椎病近些年發(fā)病率明顯增多，并呈現(xiàn)出低齡化的趨勢，目前國內(nèi)最小的頸椎病患者僅7歲。其實，頸椎問題不是短期內(nèi)形成的，而是長時間的不良習(xí)慣導(dǎo)致，甚至從娃娃階段就埋下了病根。

愛任性，血壓高

兩句話不對就撂挑子，沒按自己意思來就大發(fā)雷霆，遇上點挫折就一蹶不振……很多人在生活中被情緒左右，這些問題與成長環(huán)境、家庭教育都有很大的關(guān)系。

及時的更正那些后天帶來的病根，身體是自己的，不要對自己身體過不去，雖然現(xiàn)在覺得沒什么，但是到了年老的時候你就會后悔當(dāng)初所養(yǎng)成的病根。