春運(yùn)現(xiàn)已正式啟動(dòng)，不少的人都還是踏上歸家的旅途，而車(chē)站此時(shí)就成了人流密度高、空氣污濁最嚴(yán)重的地方。時(shí)間過(guò)長(zhǎng)加上舟車(chē)勞頓，很容易誘發(fā)各種疾病，有6種春運(yùn)病是不得不防。

呼吸系統(tǒng)病

春運(yùn)高峰期的火車(chē)、長(zhǎng)途車(chē)上人群密度高，空氣污濁，加上車(chē)內(nèi)濕度低，上呼吸道的防御功能被削弱，很容易感染。要避免呼吸道疾病的發(fā)生，在回家前要注意休息、別熬夜，旅途中多喝白開(kāi)水;上下車(chē)要及時(shí)增減衣物，避免著涼;老人、小孩等抵抗力較弱的人可戴上口罩，根據(jù)旅途長(zhǎng)短準(zhǔn)備幾個(gè)口罩，每隔3~4小時(shí)換個(gè)新的。

胃腸道疾病

不少人在長(zhǎng)途旅行中會(huì)帶大量方便面、鹵肉等油膩食物，從上車(chē)就開(kāi)始吃，并且火車(chē)上衛(wèi)生條件有限，加之久不運(yùn)動(dòng)，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，引發(fā)消化不良、胃腸炎等疾病。旅途中最好吃得清淡點(diǎn)，多喝白開(kāi)水，適當(dāng)吃些蘋(píng)果、香蕉等易消化的水果。建議有慢性消化道疾病史的旅客隨身攜帶一些應(yīng)急藥物，如黃連素、藿香正氣水等;還要注意個(gè)人衛(wèi)生，可以攜帶免洗洗手液或消毒濕紙巾，以免列車(chē)斷水。對(duì)于坐飛機(jī)的旅客來(lái)說(shuō)，容易發(fā)生胃脹氣，最好不要吃容易產(chǎn)氣的食物，也不要喝碳酸飲料。

泌尿系統(tǒng)疾病

春運(yùn)期間的火車(chē)非常擁擠，寸步難行，有些人就選擇不喝水，想上廁所時(shí)也盡量憋著。長(zhǎng)時(shí)間憋尿會(huì)增加泌尿系感染的風(fēng)險(xiǎn)，而且是誘發(fā)前列腺炎的重要危險(xiǎn)因素。如果老年人或者前列腺增生者，長(zhǎng)時(shí)間憋尿很容易誘發(fā)急性尿潴留。因此，如有尿意，即使車(chē)廂內(nèi)人再擁擠，還是應(yīng)該去上廁所。

靜脈血栓

飛機(jī)、汽車(chē)、火車(chē)的座位空間都很狹小，容易造成血栓的發(fā)生。長(zhǎng)時(shí)間保持同樣的姿勢(shì)會(huì)使下肢靜脈血流速度減緩，易形成血栓。建議乘客多起身活動(dòng)、伸懶腰、常換姿勢(shì)，可以轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腳踝、踮踮腳尖，還可從下到上按摩下肢幫助血液回流。多喝水，也能加快血液循環(huán)和新陳代謝。

皮膚疾病

法國(guó)一項(xiàng)研究稱(chēng)，飛機(jī)起飛后，機(jī)艙內(nèi)的濕度逐漸降到10%，不少乘客會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥的癥狀。該研究首席科學(xué)家建議，旅客在長(zhǎng)時(shí)間飛行期間每隔一小時(shí)就應(yīng)適當(dāng)飲水，還應(yīng)隨身攜帶一些清爽的保濕霜，以便隨時(shí)涂抹，保持皮膚濕度。

旅途精神綜合征

旅途中，有人會(huì)出現(xiàn)精神緊張、焦慮、暴躁、胸悶等癥狀，有的甚至?xí)�突發(fā)精神疾病，跳車(chē)或傷害其他旅客。這種情況被稱(chēng)為“旅途精神綜合征”，主要與歸家心切、勞累、旅途環(huán)境復(fù)雜等有關(guān)，特別是在車(chē)廂人多擁擠、空氣污濁時(shí)最容易發(fā)生。因此，建議在出行前一天注意休息，不要熬夜，途中最好不要隨身攜帶大量現(xiàn)金，以減少不必要的心理壓力。乘車(chē)過(guò)程中可主動(dòng)與周?chē)�的人聊天、�?tīng)音樂(lè)等來(lái)分散自己的注意力，緩解旅途緊張氣氛。

以上這六種疾病看似簡(jiǎn)單無(wú)害，但在春運(yùn)旅途上卻最易發(fā)生。因此，提前做好預(yù)防工作是極為重要的。