對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間與電腦為伍的上班族來(lái)說(shuō)，應(yīng)對(duì)眼睛干澀、疲勞就是小case一個(gè)，那就是滴幾滴眼藥水來(lái)滋潤(rùn)眼睛，但專家提醒，給眼睛盲目“補(bǔ)水”并不可取。

年輕人喜歡長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，盯著屏幕注意力高度集中時(shí)，眨眼頻率會(huì)不自覺(jué)減少，令角膜缺少淚液的滋潤(rùn)，眼睛會(huì)感覺(jué)干澀刺痛，再加上冬季天氣干燥，淚液加速蒸發(fā)，眼睛便更加不適。由于干眼癥的常見(jiàn)癥狀與結(jié)膜炎相似，不少患者自行使用消炎眼藥水，結(jié)果眼睛越點(diǎn)越干。

此外，一些使眼睛感到清涼的眼藥水里往往添加了收縮血管的成分，雖然滴完一時(shí)眼睛很舒服，但治標(biāo)不治本，用多了還會(huì)產(chǎn)生依賴性，一旦停藥，可引起結(jié)膜反射性充血。即便是人工淚液的使用也有講究，一天可點(diǎn)四五次，不應(yīng)過(guò)于頻繁，輕中度干眼癥者使用濃度較低的人工淚液即可。

專家建議，長(zhǎng)期從事電腦操作的人應(yīng)多吃些新鮮蔬菜和水果，每天適當(dāng)飲用綠茶。眼部酸脹者可每日用熱毛巾敷眼四五次，每次5分鐘，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛濕潤(rùn)。

“電腦族”最好與電腦屏幕保持60厘米以上距離，可將座位稍微調(diào)高一些，電腦放得低一些，使視線能保持向下約30度，既可以放松頸部，又可使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。

綜上所述，眼睛干澀不可盲目滴滴眼液補(bǔ)水，以免自己的眼睛更受傷。要想緩解眼睛干澀，不妨多吃一些護(hù)眼額蔬果。