對于減肥的人群來說，經(jīng)常對面臨一個問題：晚上餓了該怎么辦?如果不吃就要挨餓，如果吃了那么減肥計劃就泡湯了。近期，有消息稱，晚上吃夜宵會讓你記憶力下降。這是真是假呢?大家和小編一起來看看吧。

人類與許多動物一樣，有著與晝夜明暗循環(huán)周期相一致的內(nèi)部生物鐘，即晝夜節(jié)律。為了研究進食時間的改變是否會對記憶力產(chǎn)生不利影響，美國加利福尼亞大學(xué)的科學(xué)家便做了一項以實驗鼠為對象的研究。在實驗開始前，科學(xué)家把實驗鼠分為兩組，一組遵循正常進食和睡眠時間表，而另一組則在通常要睡覺的時間進食并使之習(xí)慣這種作息。實驗開始時，研究人員將實驗鼠置于一個裝有兩個物體的盒子中，讓它們記住這兩個物體。然后又將它們置于一個裝有一個熟悉物體和一個新物體的盒子中，并計算兩組實驗鼠認出曾經(jīng)見過的物體的時長。

研究結(jié)果表明，與進食時間正常的實驗鼠相比，在通常應(yīng)該睡覺的時間進食會損害實驗鼠的記憶力，它們要花更長的時間才能認出熟悉的物體，即便它們的睡眠時長與遵循正常進食和睡眠時間表的實驗鼠一樣。

小編總結(jié)，晚上喜歡暴飲暴食的朋友要注意了，晚上吃夜宵不僅會影響體重，而且還會讓人越來越笨喲!