我們都知道前列腺炎是讓男人很感到煩腦的一件事，不但話(huà)說(shuō)不出口。有時(shí)候還影響了男性的婚姻和工作。所以男性預(yù)防前列腺炎是必不可勢(shì)的一件事。那么我們要從哪里開(kāi)始去預(yù)防男性的前列腺炎，或怎么在飲食上去預(yù)防前列腺炎呢。

1、南瓜子、核桃仁

中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精，其與生殖有關(guān)，也與膀胱、排尿有關(guān)，所以吃些補(bǔ)腎之品對(duì)前列腺很有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補(bǔ)腎佳品，南瓜子還有利尿功能，核桃仁有潤(rùn)便功效，所以男性到了老年，應(yīng)多吃點(diǎn)南瓜子和核桃仁，以補(bǔ)腎氣不足。

2、多吃蔥和蒜

意大利醫(yī)學(xué)專(zhuān)家針對(duì)蔥蒜對(duì)前列腺增生疾病的作用展開(kāi)了調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用洋蔥、蒜類(lèi)對(duì)預(yù)防前列腺增生大有好處。研究顯示，每天攝入少量蔥蒜類(lèi)蔬菜的人，可將罹患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)減少50%。在中醫(yī)理論中，認(rèn)為蔥蒜辛散通陽(yáng)，能夠破除寒氣積滯，從而對(duì)于壅塞、增生性的疾病，以及易產(chǎn)生淤滯體質(zhì)的人而言有助于流通血?dú)�。上述的研究可以說(shuō)正是提供了這些認(rèn)識(shí)的臨床證據(jù)。

3、花粉提取物

花粉提取物是最新的研究成果，不少治療前列腺疾病的藥中都添加有花粉提取物。尤其是油菜花粉以及裸麥花粉，由于蜂蜜中含有花粉的精華，所以，沒(méi)有糖尿病的男性，適當(dāng)吃些蜂蜜也會(huì)有保護(hù)前列腺的作用.

以上就是介紹了這些食物，可以幫助男性更有效的預(yù)防前列腺炎。雖然沒(méi)有百分之百的效果，但是起碼有一個(gè)希望。另一個(gè)男性預(yù)防前列腺炎平時(shí)的生活中也要檢點(diǎn)自已哪方面做得不對(duì)。