很多的高血脂患者都一個(gè)共同的問(wèn)題，那就是缺乏運(yùn)動(dòng)，由于平日里工作比較繁忙，應(yīng)酬也多，在飲食上面不規(guī)律，最終患上了高血脂，在專家看來(lái)，高血脂患者更應(yīng)該多做運(yùn)動(dòng)，那么高血脂患者應(yīng)該如何運(yùn)動(dòng)呢？

運(yùn)動(dòng)對(duì)現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)是非常重要的，平時(shí)我們多一點(diǎn)時(shí)間去鍛煉，把身體鍛煉好。那么，高血脂適合的運(yùn)動(dòng)有哪些?有幾種比較好?

除了用藥我們還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)理身體，這樣可以減少藥品對(duì)身體的副作用。以下是適合高血脂患者的三種運(yùn)動(dòng)：

1、散步。對(duì)于較嚴(yán)重的高血壓而言，散步是比較合適的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，據(jù)介紹，長(zhǎng)時(shí)間的慢步，舒張壓將明顯下降。每天早上、黃昏，臨睡前到湖邊、公園等空氣清新的地方進(jìn)行半個(gè)鐘的散步可以明顯降低血壓。

2、慢跑。對(duì)于輕度高血壓患者來(lái)說(shuō)，每天堅(jiān)持慢跑半個(gè)鐘，可以促進(jìn)血液循環(huán)，爭(zhēng)強(qiáng)消化功能，緩解壓力。不可過(guò)急，減少高血壓發(fā)作的危險(xiǎn)。

3、太極拳。太極拳的動(dòng)作柔和，幫助意念集中，達(dá)到心境寧?kù)o，可以大大消除精神的負(fù)擔(dān)。對(duì)降低血壓有很好的作用。

總之，高血脂患者要積極的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以降低血脂的含量，有助于身體的健康。