我們很多自以為衛(wèi)生的生活小習(xí)慣，嚴(yán)格來說并沒有想象的那么衛(wèi)生。比如連孩子都知道的上完廁所后要洗手，其實(shí)在上廁所前就應(yīng)該洗干凈，特別是女性朋友，如果手不干凈，在我們擦拭私處時(shí)，就容易感染細(xì)菌引發(fā)炎癥。

1、把牙刷放在浴室

幾乎所有人都把牙刷放在浴室，但其中有43%都承認(rèn)浴室沒有窗戶，不能讓牙刷接受日照，只能風(fēng)干。這看起來是件不起眼的小事，但卻會(huì)給牙刷上的細(xì)菌成倍繁殖的機(jī)會(huì)，進(jìn)而影響你的口腔健康，導(dǎo)致口氣、蛀牙、牙齦炎等一系列口腔問題，甚至通過牙齦進(jìn)入血液，影響心臟健康。因此，牙刷一定要放在能干燥、通風(fēng)、能接受陽光照射的位置。

此外，每把牙刷的工作總長不宜超過6小時(shí)，按每次刷牙2分鐘，每天刷牙2次計(jì)算，你最多每3個(gè)月就應(yīng)該更換牙刷。

2、沒有及時(shí)清洗首飾

你知道定期清洗空調(diào)、清洗飲水機(jī)的重要性，但你長期佩戴的手鐲、戒指、項(xiàng)鏈有定期清洗嗎?金屬材質(zhì)上也會(huì)積有灰塵和細(xì)菌，容易引發(fā)皮膚毛囊炎癥，尤其在冬季皮膚干燥的時(shí)候，很容易導(dǎo)致長痘。

除了每3個(gè)月去專門的清洗店打理首飾，你也可以用醫(yī)用酒精或稀釋后的茶樹精油擦拭首飾，也有殺菌消毒作用。同理，你常常佩戴的框架眼鏡也需要定期清洗，這樣眼睛和眼部周圍的皮膚健康才有保障。

3、使用一次性筷子

使用一次性筷子不僅僅是不環(huán)保的問題，對(duì)你的身體健康也會(huì)有很大影響。因?yàn)橐淮涡钥曜又衅毡楹�有二氧化硫，很容易被你口腔�?nèi)濕潤的口腔黏膜吸收，長期攝入會(huì)加速你體內(nèi)的細(xì)胞老化，尤其是呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的衰老，同時(shí)還會(huì)引發(fā)頭疼、乏力等多種身體不適。

4、繼續(xù)穿頭天穿過的內(nèi)衣

驚人的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，85%的女人都穿過沒來得及洗的臟內(nèi)衣，有的還會(huì)連續(xù)3、4天穿同一件。女性健康專家提醒，每件穿過一天的內(nèi)衣上都有大約0.1千克的排泄物殘?jiān)�，這些殘?jiān)�中含有上億的細(xì)菌，如果第二天繼續(xù)穿，不僅影響你的皮膚健康，更會(huì)嚴(yán)重影響乳腺健康，時(shí)間長了甚至?xí)�堵塞乳腺，引發(fā)乳腺炎，所以內(nèi)衣一定要天天更換、天天清洗。

內(nèi)衣要用手輕輕揉洗，然后放到陽光下晾曬。而且，同一件內(nèi)衣的累計(jì)穿著時(shí)間最多只有6個(gè)月，如果你的胸部豐滿，時(shí)間更要縮短到3個(gè)月，穿著時(shí)間再長的話會(huì)因?yàn)樽冃味鵁o法支撐保護(hù)你的胸部。

5、起床后立刻疊被子

起床后立刻疊被子這個(gè)“勤快”的習(xí)慣其實(shí)并不衛(wèi)生。因?yàn)槟阍谒�覺時(shí)會(huì)排出大量水蒸氣和上百種化學(xué)物質(zhì)，而它們都被被子全部接收。如果起床后立刻把被子疊起來，這些物質(zhì)會(huì)長期積累在被子里，不僅影響你的皮膚健康，還會(huì)滋生細(xì)菌。

正確的選擇是，起床后開窗，讓臥室自然通風(fēng)，同時(shí)將被子平鋪在床上，接受一整天的日光照射、殺菌和干燥。