手機的普及讓很多人愛上了這個不大卻很方便的小東西。而且現(xiàn)在手機有很多的功能，使得現(xiàn)在很多朋友一閑下來就抱著手機玩不停，但是這樣做有很多健康隱患的，為了自已的健康，一定要改掉這個習慣。

姿勢太舒服 誘發(fā)結(jié)膜炎

躺著玩兒手機，身體是舒服了，但眼睛卻比坐著或站著時更累。躺著玩手機會影響正常的眼壓，無論側(cè)躺還是仰躺，對眼壓的影響都很微小，但在床上玩兒手機，無論躺著還是趴著，都會對眼睛的結(jié)膜造成威脅。因為長時間保持這幾種姿勢，容易使血液流向眼睛，導(dǎo)致眼部結(jié)膜血管的輕度充血，瞼結(jié)膜也容易發(fā)生輕度乳頭增生及形成濾泡等，起初，可能會有眥部(眼角)皮膚潮紅、濕潤、結(jié)痂的現(xiàn)象，如不加以注意，則會誘發(fā)結(jié)膜組織的慢性炎性病變，造成慢性結(jié)膜炎。

距離不適當 誘發(fā)近視眼

人躺在床上時，很難保證手機與眼睛之間的距離適當，尤其專注于手機游戲時，由于手機上的字和圖片都較小，眼睛會不知不覺地離手機屏幕越來越近，長此以往，很容易誘發(fā)近視眼，特別是18歲以下處于生長發(fā)育期的青少年。

眼睛的晶狀體相當于照相機的凸透鏡，當看近物時(比如閱讀)，睫狀肌收縮，牽引睫狀體前移，晶狀體曲度就會增大變凸。如果長時間注視近物不休息，導(dǎo)致睫狀肌疲勞，就會造成睫狀肌的痙攣，時間長了即會造成眼球長度、大小的改變，使睫狀肌調(diào)節(jié)功能變差，晶狀體曲度增大，改變屈光度，從而形成或加劇近視眼癥狀，還有可能形成白內(nèi)障呢。

長時間玩手機容易眼睛干澀，并且因為太投入會影響人正常的活動，很多人為了看小說就耽誤了上廁所的時間，所以影響了現(xiàn)代養(yǎng)生的工作，所以最好是不要長時間的玩手機，看看窗外的風景不是挺好的嗎。

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