在日常生活中，你是否有憋尿、憋屁的習(xí)慣？其實(shí)，這樣的事情大部分人都遇見(jiàn)過(guò)：在公共場(chǎng)合不好意思放屁，工作忙碌的時(shí)候，內(nèi)急無(wú)法及時(shí)解決，一直忍著……因?yàn)椴环奖�，很多生理�?wèn)題都忍著。這些小事憋時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起一些疾病。還不趕緊看看以下五種最容易憋出病的情況。

上班太忙有尿不能及時(shí)上廁所，上大號(hào)錯(cuò)過(guò)最佳時(shí)間忍著忍著就不急了……在生活中，你是否也遇到這些情況。小心，憋著就會(huì)憋出病。

一、憋便：當(dāng)心結(jié)腸癌

憋便是不好的生活習(xí)慣，大便不及時(shí)排出，水分就會(huì)被腸道反復(fù)吸收，導(dǎo)致大便干結(jié)難排。大便中的毒素在體內(nèi)積累時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，有害物質(zhì)被腸道吸收，就會(huì)出現(xiàn)精神委靡不振、頭暈乏力、食欲減退等癥狀;嚴(yán)重者甚至?xí)�引發(fā)腸道癌癥。

二、憋尿：當(dāng)心尿毒癥

當(dāng)膀胱的存儲(chǔ)空間達(dá)到一定極限時(shí)，便會(huì)被憋爆，造成嚴(yán)重后果;如果尿液潴留過(guò)多，超過(guò)膀胱的儲(chǔ)量，便會(huì)向輸尿管回流，時(shí)間長(zhǎng)了可能會(huì)導(dǎo)致尿毒癥，膀胱的括約肌也會(huì)因此變得松弛。所以，人們一旦有了尿意，一定要及時(shí)排出體外。

當(dāng)你憋了一段時(shí)間的尿之后，除了應(yīng)盡快將膀胱排空外，最好的方法就是再補(bǔ)充大量的水份，強(qiáng)迫自己多解幾次尿，這對(duì)膀胱來(lái)說(shuō)有沖洗的作用，可以避免膀胱內(nèi)細(xì)菌的增生。

多喝水：每天的建議量是2000-3000cc，足夠的水量才能保護(hù)泌尿道的健康。其實(shí)只要一遇到任何膀胱或尿道有不適的現(xiàn)象，在就醫(yī)前都可以采取多喝水的方法。因?yàn)榧铀俚呐判�，是解決所有泌尿道問(wèn)題最好的方法，可以有效減緩病情，千萬(wàn)不要因?yàn)榕峦椿蚴桥律蠋�所而不喝水�?/p>

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