某些宅男宅女卻因?yàn)楦鞣N各樣的原因十一長(zhǎng)假不愿出門，打算幾天都窩在家里享受“宅生活”，上網(wǎng)、看電視、睡大覺，平時(shí)就運(yùn)動(dòng)量不足，這幾天熱量的消耗更少，過完節(jié)后，肉肉增多體態(tài)發(fā)福，甚至還可能患上慢性疾病!其實(shí)，要宅著過個(gè)健康愉快的假期并不難，做到正確的“吃”就搞定一多半了。

盼了好久的十一長(zhǎng)假終于到了!可是可是，某些宅男宅女卻因?yàn)楦鞣N各樣的原因不愿出門，打算幾天都窩在家里享受“宅生活”。其實(shí)吧，現(xiàn)在的工作節(jié)奏、生活節(jié) 奏越來越快，能夠有這么幾天徹底休息下也不錯(cuò)。能玩得舒服開心那還好，要是選錯(cuò)了地選錯(cuò)了玩法，兩天下來也累得夠嗆!

宅男宅女在“十一”長(zhǎng)假一定都熱衷于上網(wǎng)、看電視、睡大覺，平時(shí)就運(yùn)動(dòng)量不足，這幾天熱量的消耗更少，過完節(jié)后，肉肉增多體態(tài)發(fā)福，甚至還可能患上慢性疾病!其實(shí)，要宅著過個(gè)健康愉快的假期并不難，做到正確的“吃”就搞定一多半了。

先打預(yù)防針，來看看居家過十一的幾條健康飲食小貼士吧!

某些宅男宅女卻因?yàn)楦鞣N各樣的原因十一長(zhǎng)假不愿出門，打算幾天都窩在家里享受“宅生活”，上網(wǎng)、看電視、睡大覺，平時(shí)就運(yùn)動(dòng)量不足，這幾天熱量的消耗更少，過完節(jié)后，肉肉增多體態(tài)發(fā)福，甚至還可能患上慢性疾病!其實(shí)，要宅著過個(gè)健康愉快的假期并不難，做到正確的“吃”就搞定一多半了。

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宅男宅女在“十一”長(zhǎng)假一定都熱衷于上網(wǎng)、看電視、睡大覺，平時(shí)就運(yùn)動(dòng)量不足，這幾天熱量的消耗更少，過完節(jié)后，肉肉增多體態(tài)發(fā)福，甚至還可能患上慢性疾病!其實(shí)，要宅著過個(gè)健康愉快的假期并不難，做到正確的“吃”就搞定一多半了。