現(xiàn)在，教師已經(jīng)成為職業(yè)病的高發(fā)人群，因此教師對(duì)于平日的健康保健應(yīng)當(dāng)多加注意。尤其是以下幾種教師群中常發(fā)的疾病應(yīng)當(dāng)多注意防范。

1、要注意防止咽喉炎。

長(zhǎng)時(shí)間講課加上粉筆塵刺激，很容易患咽喉炎。教師平時(shí)應(yīng)多喝開(kāi)水，戒除煙酒等不良嗜好，減少煙酒等辛辣食品刺激。有咳嗽、多痰、喉痛等癥狀時(shí)，可含化喉片，并及時(shí)診治。

2、要注意防止頸椎、腰椎病。

教師因長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，頸椎、腰椎經(jīng)常處于同一姿勢(shì)，極易患

頸椎、腰椎病。因此，工作一段時(shí)間后應(yīng)加強(qiáng)頸部、腰部的運(yùn)動(dòng)，如發(fā)現(xiàn)頸椎、腰椎有疼痛、麻木等現(xiàn)象應(yīng)及時(shí)診治。

3、要注意防止靜脈曲張。

長(zhǎng)時(shí)間站著上課，腿部承受壓力大，易患靜脈曲張，故教師在上課時(shí)要經(jīng)常走動(dòng)。這樣既活躍課堂氣氛，了解全班學(xué)生的聽(tīng)講狀況，又符合健康要求，切不可始終很呆板地站在講臺(tái)前。

4、要注意防止患憂郁癥。

因?yàn)榻處熋刻旖佑|的大部分是青少年，他們的思想感情與成年人有很大差別，言語(yǔ)、行動(dòng)有時(shí)無(wú)拘無(wú)束，甚至越規(guī)。對(duì)此，既不能束手無(wú)策，產(chǎn)生苦惱厭惡情緒，也不能責(zé)之過(guò)苛，一切按成年人要求。相反，有時(shí)自己也要活潑起來(lái)，這樣才便于和學(xué)生打成一片，促膝談心，啟發(fā)、引導(dǎo)他們沿著正確的道路發(fā)展提高，盡量避免為教育不好學(xué)生而憂郁、失眠，影響精神健康。

5、要注意保護(hù)好腸胃。

有些教師工作起來(lái)十分專注，經(jīng)常因?qū)Ｐ膫湔n，處理班級(jí)事務(wù)等原因忘記吃飯，真可謂廢寢忘食。這樣時(shí)間長(zhǎng)了，很易患胃痛。因此，要注意工作、休息、吃飯時(shí)間盡量不互相占用，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，既不經(jīng)�？崭�，也不暴飲暴食。