油膩食物是指脂肪，膽固醇含量高的食品。 一般指肥肉、油炸食品、糕點(diǎn)等。 這些東西能提供能量，但吃多了易導(dǎo)致肥胖，膽結(jié)石，三高等病癥。所以建議您適量攝取油膩食品，多吃些綠色蔬菜、菌類食品、谷類等，最好飲食清淡一點(diǎn)。經(jīng)常大魚(yú)大肉或多多少少都會(huì)吃一些油膩的食物，很容易積食，此時(shí)就可以喝點(diǎn)大麥茶。大麥茶中含有淀粉酶，可以增加胃酸和胃蛋白酶，有幫助消化的作用，能夠消積食、健脾胃、解油膩。

“過(guò)節(jié)了，在給親朋好友準(zhǔn)備各種好吃的、好玩的年貨時(shí)，別忘了備好四種茶，即大麥茶、菊花茶、柚子茶、綠茶。”中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師楊國(guó)華建議。

過(guò)節(jié)聚會(huì)，大魚(yú)大肉，多多少少都會(huì)吃一些油膩的食物，很容易積食，此時(shí)就可以喝點(diǎn)大麥茶。大麥茶中含有淀粉酶，可以增加胃酸和胃蛋白酶，有幫助消化的作用，能夠消積食、健脾胃、解油膩。從中醫(yī)角度講，大麥茶性平和，很多人都可以喝，但大麥有回奶作用，哺乳期的女性不宜飲用。

七天的長(zhǎng)假，很多人喜歡買些平時(shí)沒(méi)時(shí)間看的影碟美美地看幾天，呆在家里的人也會(huì)盯著電視看精彩的春節(jié)晚會(huì)，會(huì)讓眼睛長(zhǎng)久處在疲勞的狀態(tài)，影響視力。這時(shí)，可以在看電視的時(shí)候泡杯菊花茶，菊花茶能夠清肝明目，清熱去火，泡完的菊花敷在眼睛上，能夠讓眼睛舒服一些。楊國(guó)華說(shuō)，杭白菊明目的作用大一些，而貢菊清熱的功效強(qiáng)。

節(jié)日呆在暖和的屋子里，不少人會(huì)出現(xiàn)上火的情況，如果油膩的食物吃多了，還會(huì)便秘，因此，最好每天喝點(diǎn)柚子茶，柚子茶偏涼性，能夠潤(rùn)腸清火。對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，節(jié)日飲食控制不好，容易造成血糖的波動(dòng)，而柚子茶中有類胰島素的物質(zhì)，能夠輔助降糖。

醇香的綠茶好處很多，特別是清火利尿的作用，高血壓患者，聚會(huì)時(shí)高興的氣氛會(huì)讓血壓升高，因此，最好多喝點(diǎn)綠茶，利尿的綠茶能夠在一定程度上降低血壓。