保健專家指出，判斷一個人是否開始衰老，可以看他起夜的次數(shù)。次數(shù)越多，且每次都有很多尿，就說明人腎虛。即便是年歲未老，那也說明身體有先衰的兆頭。一般來講，老年人的腎功能隨著年齡的增長而減退。年齡越大，出現(xiàn)夜尿多的可能性就越大，專家提示，這是腎虛的表現(xiàn)，或是疾病發(fā)出的信號。

明·張三錫《醫(yī)學(xué)六要》："睡則遺尿，責(zé)之腎虛。所以嬰兒脬氣未固，老人下元不足，多有此證。在嬰兒挾熱者居多，在老人挾寒者居多。"

睡覺的時候遺尿是腎虛引起的，嬰兒容易遺尿是因為他們腎氣還沒發(fā)育充足，年歲大了遺尿是因為腎氣已經(jīng)虛了。嬰兒的遺尿?qū)儆跓嵝缘亩啵�老年人遺尿寒性的居多。

判斷一個人是否開始衰老，可以看他起夜的次數(shù)。次數(shù)越多，且每次都有很多尿，就說明人腎虛。即便是年歲未老，那也說明身體有先衰的兆頭，是因為腎陽不壯、元陽不足、火力弱，沒有足夠的熱量蒸發(fā)水液，水只能從尿排出去，這種現(xiàn)象在中醫(yī)里被描述為"小便清長"，病情多屬寒性。

"小便清長"，一是說尿的顏色白，一是說量多，都是陽虛人的特點。如果出現(xiàn)在老年人身上，就已經(jīng)不算毛病了，因為人會隨著年歲的增長而火力逐漸減弱，老年人大半生已經(jīng)消耗掉了大部分能量。而如果才剛40歲就出現(xiàn)這種情況就需要治了，否則其他早衰問題會接踵而至，比如怕冷，衣服穿得比其他人早一個季節(jié)，稍微運動幾下就呼哧帶喘，性功能也出問題，等等。

世界衛(wèi)生組織定義健康人有三個特點：說得快，走得快，拉得快。"說得快"說明人思維敏捷，反應(yīng)快;"走得快"說明人運動協(xié)調(diào);"拉得快"說明人腸道功能好，中氣足。

一般孩子的大便都很快，因為他們火力壯。一旦中氣不足，清氣不往上升，濁氣也就不往下降了，大便就不暢快了。對這種狀況，要用補中益氣丸，為的是把火力補足。相反，如果用了去火藥，中氣只會越去越虛，這種通便其實是飲鴆止渴，以后大便會更費勁，往往兩三天才有一次大便，仍拉得不痛快，有時費勁到滿頭大汗，量卻很少。這是氣虛，腸蠕動無力，不能推動。

明代張景岳有個方子叫"濟川煎"，里面全是補藥，包括補血的當(dāng)歸，補腎陽的肉蓯蓉、牛膝。一般人絕想不出這是治便秘的藥，而用它治療因氣血不足引起的便秘便閉，效果非常好。

保健專家提示，夜尿多可能是身體各方面功能衰退的表現(xiàn)，也可能是疾病造成的，如果出現(xiàn)了老年人夜尿次數(shù)異常增多應(yīng)該及時及時到專業(yè)的醫(yī)院進行檢查和治療。