隨著物質(zhì)生活的提高，我們在享受著現(xiàn)代科技帶來的便利的同時，不可避免地收到了各種各樣的困擾。生活中無處不在的輻射、食品健康等等讓我們觸目驚心。以下是保健專家溫馨提示，養(yǎng)成良好生活習慣，遠離“毒物”的侵擾。

無線網(wǎng)絡少用。與有線上網(wǎng)相比，無線上網(wǎng)輻射更大。

與微波爐保持距離。當微波爐工作時，應該與正面保持至少10步、側(cè)面至少5步的距離，以防被輻射。

使用低密度聚乙烯塑料制品。如果不得不使用塑料制品，最好選擇低密度聚乙烯塑料(LDPE)。切記：無論何種塑料制品，都最好別在微波爐中使用。

睡覺時穿棉質(zhì)睡衣。1天中睡眠時間占三分之一，睡覺時應該穿安全自然材料制成的衣物，睡衣及床上用品最好選擇有機棉質(zhì)地的。首先要選擇舒適的面料，最好選擇采用環(huán)保染料印染的純棉高密度面料。

少穿免熨燙服裝。熨燙五分鐘可以避免長時間暴露于危害健康的物質(zhì)之中。所以衣物、地毯等最好在清洗后進行熨燙，盡量不選擇免熨燙的衣物。

洗衣時加半杯白醋。用洗衣機洗衣服，可用半杯白醋取代纖維軟化劑，這樣既可以減少衣物靜電，也可以使衣物更柔軟，穿著更舒適。

衣物干洗后別急著穿。應該掛在陽臺等地方至少晾兩天，讓化學物質(zhì)盡量揮發(fā)掉。切勿將干洗衣物直接收入衣柜或者攤放在臥室里。

讓床墊透透氣。清洗床單時，務必打開窗戶，讓床墊通風透氣一整天。

電器不用時拔除電源。待機狀態(tài)下，電器既耗電也會釋放電磁輻射。

選擇紅光的臥室電器。紅光比白光或藍光對褪黑激素的干擾更小，更有助于提高睡眠質(zhì)量。

別用汽車空調(diào)換氣。與使用外部空氣循環(huán)相比，使用空調(diào)或加熱器循環(huán)車內(nèi)空氣產(chǎn)生的污染物更多。

用天然海鹽替代食鹽。海鹽中富含多種堿性復合物。

清洗時戴上手套。在清洗非食用物件的時候，務必戴上保護手套。

用中低檔火，加熱平底鍋。特別是含有聚四氟乙烯涂層的平底鍋，最好使用中低檔火。另外，切忌高溫空燒。

碰到水銀后馬上清理。一旦不慎接觸到水銀(汞)，應該及時就醫(yī)。讓孩子遠離含水銀的物品，比如溫度計等。

遠離防腐劑。羥苯甲酸酯、鄰苯二甲酸鹽和甲醛之類的防腐劑都具有一定毒性。在選購保濕霜等護膚品時，最好選用不含防腐劑的更自然的產(chǎn)品。

保健專家提示，日常生活養(yǎng)成良好的習慣，避免來自生活中無處不在的“毒物的”侵擾。