現(xiàn)代人的生活離不開(kāi)電腦，而眼睛干澀是大家的通病，那眼睛干澀怎么辦呢?針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，下面由養(yǎng)生保健的專家為大家做介紹，希望能給大家?guī)��?lái)幫助!

當(dāng)人們注視熒光屏?xí)r，眨眼次數(shù)會(huì)在無(wú)形中減少，由每分鐘眨眼20～25次，減少至5～10次，從而減少了眼內(nèi)潤(rùn)滑劑——淚液的分泌，同時(shí)眼球長(zhǎng)時(shí)間暴露在空氣中，使水分蒸發(fā)過(guò)快，造成眼睛干澀不適。長(zhǎng)期如此就容易造成干眼癥，嚴(yán)重的甚至?xí)�損傷角膜。

另外，電腦熒光屏由小熒光點(diǎn)組成，眼睛必須不斷地調(diào)整焦距，以保證視物清晰，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，眼肌會(huì)過(guò)于疲勞。電腦熒光屏的電磁波、紫外線、放射線、刺眼的顏色和紅外線等也會(huì)刺激眼睛，引起眼睛干澀、疲勞、重影、視力模糊甚至頭頸疼痛等毛病。

由于人工淚液能適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充并儲(chǔ)留淚液，因此，可適當(dāng)使用人工淚液產(chǎn)品減輕和消除干眼癥所引起的眼睛不適癥狀。預(yù)防干眼癥最重要的是應(yīng)當(dāng)注意健康用眼：

1.使用電腦時(shí)，應(yīng)多眨眼，每1～2小時(shí)要休息15分鐘;

2.熒光屏應(yīng)在視線之下;

3.為了避免反光和不清晰，電腦不應(yīng)放置在窗戶的對(duì)面或背面;

4.不要在黑暗中看電腦，因?yàn)楹诎追床顚?duì)眼睛有損害。

眼睛干澀怎么辦？通過(guò)上文養(yǎng)生保健專家的介紹，相信人們都已經(jīng)有所了解了，切勿過(guò)度用眼，避免眼睛干澀。