你是耐寒型體質(zhì)還是耐暑型呢?炎炎夏季，許多人都喜歡躲在空調(diào)房里，躲避酷熱的天氣�？蔀槭裁从械娜四艽悼照{(diào)，有的人卻受不了呢?這就是身體中的某些因素決定的，正確了解自身體質(zhì)，正確保健，讓您更好的生活。

1.耐暑不耐寒型

這類體質(zhì)的人以前是很少的，可隨著生活方式的改變，現(xiàn)在這類體質(zhì)的人也不少。因為他們體質(zhì)偏于陽虛，所以過夏天相對舒服，不怕熱，大熱天也穿長袖;也由于他們體內(nèi)陽氣不足，因此會較常人怕冷，一進(jìn)空調(diào)房就要加衣服，稍不注意，就容易感冒、拉肚子。

對策這類人群在陽氣生發(fā)的季節(jié)最適合補陽，可在夏季做三伏貼。還應(yīng)多吃些牛肉、羊肉、核桃、韭菜、姜等溫?zé)崾澄�，也可把姜放在牛肉、羊肉里煮湯喝，堅持吃到秋天，到了冬天就不那么怕冷了。另外，盡量不吹空調(diào)，吹時注意加衣服，注意后背、腹部、足底的保暖。

2.耐寒不耐暑型

有一些人到了夏天就特別喜歡吹空調(diào)，否則就熱得受不了。這類人屬溫?zé)狍w質(zhì)，往往能夠忍受冬天的寒冷，卻不能忍受夏天的濕熱，耐寒不耐暑，濕火很盛，如不注意，夏天很容易發(fā)生口臭、大便秘結(jié)，易口舌生瘡。

對策這類人群適宜多吃各種養(yǎng)陰食物，比如苦瓜、絲瓜、西瓜、綠豆、鴨肉、海帶、黑豆等，可用來煲湯食用。另外，引起上火的燒烤、火鍋一定要少吃，夏天開空調(diào)盡量把溫度控制在26攝氏度以上。