夏季皮膚“內(nèi)在補(bǔ)養(yǎng)”很重要!夏季太陽光輻照較強(qiáng)，外出時(shí)最好戴防曬帽或打遮陽傘，對紫外線敏感的人最好穿長袖衣服，防止紫外線對皮膚的損傷很重要。做到最好的生活保健，讓生活更美好。

過敏患者盡量少食用感光食物，如香椿、芹菜、香菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、芥菜、無花果、茴香、芒果、菠蘿等。若吃了過敏性蔬菜、水果，最好不要馬上出行，否則可能會(huì)發(fā)生日光性皮炎。

預(yù)防紫外線過敏的可行方法是出門前涂抹防曬霜，但僅有“表面”文章還不夠，內(nèi)在補(bǔ)養(yǎng)也很重要。堅(jiān)果、番茄、檸檬、魚類等食物都具有較好的防曬功效，可適當(dāng)選擇。此外，暑期出游時(shí)，涂抹護(hù)膚品是必要的，但是因化妝品使用不當(dāng)引起的皮膚過敏也是多見的，特別是中、青年女性。專家提醒，女性在使用化妝品時(shí)，特別是使用不曾用過的化妝品，最好先在耳后或前臂先涂抹適用后，確認(rèn)未出現(xiàn)過敏癥狀后再使用。

入夏以來，常有一些人會(huì)在鼻頭、眉心、下頜等處長出許多小小的紅色顆粒，常會(huì)有乳白色油狀物在里面，可擠出。這些小顆粒會(huì)因天氣炎熱，吃辛辣食物，大量出汗時(shí)而更加明顯，觸碰時(shí)會(huì)略有痛感，更不舒服的是還會(huì)疼痛癢癢。專家提示，夏季應(yīng)注意經(jīng)常保持皮膚的清潔、干爽，護(hù)膚品不應(yīng)涂抹過多、過膩，以清爽潤澤為主。這類人群，飲食上應(yīng)注意不可過于油膩和辛辣。此外，應(yīng)少飲酒或不飲酒。做到好的生活養(yǎng)生，感受快樂的生活。

夏季皮膚“內(nèi)在補(bǔ)養(yǎng)”很重要!身體是革命的本錢，只有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才能讓生活更美好，正確生活養(yǎng)生，做到正確的生活保健，讓你的人生更美好。