長時間疲勞開車無異于殺雞取卵，表面看是不浪費時間。但實際上卻為身體健康留下了隱患，長時間駕車的司機易患如下疾病。

吃飯不規(guī)律——脂肪肝

吃飯時間不規(guī)律，沒時間就不吃，有時間就多吃，尤其是晚上心理放松，喝一點酒，用一些大魚大肉等油膩食品來補充身體一天的虧空。長期下來，脂肪肝就容易找上門。

醫(yī)師提示：開車時備上一些餅干、面包之類的食物，沒時間吃飯時，可先吃一些對胃有好處，切忌習慣性地餓著肚子開車。

少喝水——腎結石

長時間開車，因為找?guī)�所不方便，喝水次數減少，這樣每天排便次數減少，容易患上腎結石。

醫(yī)師提示：日常膳食注意酸堿平衡，既要有肉類也要有蔬菜。開車途中也不忘補充水分。不要等到口渴才喝水，腹?jié)q才排泄。

長時間不動——前列腺炎

長期坐著不動，局部長時間不透氣，血液循環(huán)不暢，新陳代謝不能正常進行，慢性前列腺炎已是司機常見的職業(yè)病。

醫(yī)師提示：開車兩三個小時后就下車走動走動，放松一下身體。平時注意煅煉，增強體質，有規(guī)律地起居。在長時間開車途中，不妨稍稍變換一下坐姿，不要身體長時間保持一個姿態(tài)不動。

過分緊張駕車——頸椎病

長時間一個姿勢盯著前方開車，容易使頸部肌肉痙攣，長期會使頸椎錯位變形，壓迫神經。

醫(yī)師提示：開車時要保持放松的姿勢，切忌用僵化緊張的姿勢長時間駕駛，另外選擇支撐性好的座椅，對放松身體，減輕腰頸背部壓力也很有好處。