性愛可以處使健身效應，性愛指高等智能生物的有情感、用心地和對方性親密有關的親熱行為，是有愛的幸福感情的美好性行為，是區(qū)別于僅僅的肉體性交。是區(qū)別于父母之愛、朋友之愛等之外的一種重要的愛的形式，性愛是社會發(fā)展的一種偉大重要動力。 性愛是男女歡娛之事，性與愛是完美的統(tǒng)一合體，不僅僅是性交行為，性愛是區(qū)別于那種流于庸俗和卑鄙式的泄欲式的肉體占有。性愛其真正目的就是為了表達和追求內心之愛的幸福境界。

性愛是人的最基本的生理和心理需要之一，是除了飲食之外的，人類的第二自然本能，人們在滿足性愛的過程中獲得精神上的極大愉快，性愛的行為又是人類繁衍后代的必要手段，它和每一代人的身心健康與民族社會的發(fā)展都是密切相關的，所以從古至今人們都十分重視性愛問題。

性愛可以處使健身效應一、增加激素分泌

男性每天都會分泌一種叫做脫氧雄緇酮的激素，而且男性也需要經常補充這類雄激素，因為只有這樣才能維持男性的特征。在做愛期間特別是在性高潮和射精前，體內能自然釋放的該激素比平時高3-5倍，所以在西方，很多男性不用吃藥物來補充激素，倒希望身體能夠自然釋放這樣具有男性氣質的激素。對女性而言，雌激素能夠使女性保持良好的血液循環(huán)，性生活有規(guī)律的女性，雌激素水平比偶爾做愛的女性要高得多。

性愛可以處使健身效應二、保護前列腺

性發(fā)育成熟的男性定期的射精能幫助清除前列腺內堆積的前列腺液。每次射精，有1/5是精子，4/5是*，其中包括大量的前列腺液，如果長期沒有射精，前列腺內就會堆積陳舊的前列腺液。但需要注意的是，性生活不能過分，因為頻繁的性生活，使陰莖處于慢性充血的狀況，導致前列腺肥大或者腫大，容易患慢性前列腺炎。