似乎生活中大家都很少會(huì)把排便的問題公開地討論，因?yàn)榕疟氵@個(gè)詞似乎不是什么高雅的詞語。大家一起討論恐怕不太適合，而且也屬于隱私的問題，不過生活中有些關(guān)于排便的知識(shí)是我們都必須知道的，只有這樣才更好地了解自己的身體，自己的腸胃，不要害羞也不要覺得是一件不雅的事，因?yàn)殛P(guān)乎我們的身體，而且也是生理的正常反應(yīng)。

健康的排便標(biāo)準(zhǔn)

次數(shù)：一天1-2次或1-2天一次。

形狀：成形或軟便。

特殊情況：少數(shù)一部分健康人一天3次(半成形便)或3天一次(臘腸樣硬便)。

時(shí)間：早晨5點(diǎn)到7點(diǎn)。按照中醫(yī)子午流注，5-7點(diǎn)是大腸的活動(dòng)時(shí)間。西醫(yī)也認(rèn)為，結(jié)腸此時(shí)最活躍。

便秘

每周排便少于3次，干結(jié)堅(jiān)硬，排便時(shí)費(fèi)力，有不盡感、下墜感。少數(shù)健康人也有可能三天排一次便，但是如果沒有不盡感、下墜感，也不能稱為便秘。

腹瀉

每日排便超過三次，或者每日一次，排便量大于200g，含水量大于85%。

不正常排便的報(bào)警癥狀

如果出現(xiàn)以下癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免耽誤病情。

第一，觀察糞便顏色。綠色糞便，提示膽囊病變;陶土色糞便，提示膽管堵塞;柏油樣便，提示便血。

第二，不正常排便伴有貧血。

第三，不正常排便伴有消瘦。

第四，不正常排便伴有發(fā)燒。