提起亞健康，誰(shuí)也不陌生。在亞健康肆意橫行的今天，你是否有深入的去了解過(guò)導(dǎo)致亞健康的原因是什么呢？其實(shí)生活中存在著很多導(dǎo)致亞健康的因素，今天小編就來(lái)為你一一的揭開(kāi)謎底。

1.飲食不合理。當(dāng)機(jī)體攝入熱量過(guò)多或營(yíng)養(yǎng)貧乏時(shí)，都可導(dǎo)致機(jī)體失調(diào)。過(guò)量吸煙、酗酒、睡眠不足、缺少運(yùn)動(dòng)、情緒低落、心理障礙以及大氣污染、長(zhǎng)期接觸有毒物品，也可出現(xiàn)這種狀態(tài)。

2.休息不足，特別是睡眠不足。起居無(wú)規(guī)律、作息不正常已經(jīng)成為常見(jiàn)現(xiàn)象。對(duì)于青少年，由于影視、網(wǎng)絡(luò)、游戲、跳舞、打牌、麻將等娛樂(lè)，以及備考開(kāi)夜車(chē)等，常打亂生活規(guī)律。成人有時(shí)候也會(huì)因?yàn)閵蕵?lè)（如打牌、麻將）、看護(hù)病人而影響到休息。

3.過(guò)度緊張，壓力太大。特別是白領(lǐng)人士，身體運(yùn)動(dòng)不足，體力透支。

也許你正在被亞健康纏著，也許你還未經(jīng)歷過(guò)亞健康的狀態(tài)，但是無(wú)論如何，對(duì)引起亞健康的原因都要非常的重視，才能杜絕它的出現(xiàn)。